名优百科

如何处理家庭问题

广告
广告

微信扫一扫,分享到朋友圈

如何处理家庭问题
0

死亡,吸毒,钱烦恼,精神疾病,分居/离婚,和过渡的调整都需要对一个家庭的成员付出代价。在压力事件时或家庭的资源被严重征税,问题可能不容易解决。这可能导致敌对的分歧,紧张和不满。冲突在家庭可以影响到每个人的运作。通过学习有效的解决问题的能力处理你的家庭问题。StepsDeveloping健康问题解决

预约时间通话为一组。面对和克服家庭问题似乎是不可能的。当您携手共进,然而,解决家庭分歧变得更加可行。朝决议的第一步是同意有摆在首位的问题。然后,一旦脾气适度冷却,每个人都需要计划走到一起,制定一项战略,以解决problem.Schedule在一个时间是最方便每个人的会议。让每个人都知道会议的目的,你希望他们的建议和解决方案在ready.Be念及幼儿可能妨碍家庭会议抵达。他们挤在一个单独的房间,如果你期望的脾气风骚或敏感信息是discussed.Therapists经常建议定期举行家庭会议。这种战术使家庭成员带来的问题在开放的怨恨发展之前。与家人经常交谈可以提高通信和大家分享债券。

专注于手头的问题。当发生分歧,人们往往会带来了他们曾经与其他各方所遇到的任何和每一个悬而未决的问题。这妨碍解决冲突和模糊的discussion.Strive点揭露的是关于当前的问题很重要。建立的情况下,或将旧的错误行为不会帮助您解决这个问题。

大家有什么状态,他们真正的意思。直接的沟通是有效的解决冲突的关键。每一方小号HOULD使用“我”的声明清楚地说明您的需求,愿望和concerns.Remember,你的目标是去升级的冲突和对工作的解决方案。使用“我”的声明让每个人表达自己的同时表现出对他人的尊重倾听。制作一个“我”的声明允许每个人拿他们的感受所有权,并建议对这个问题的补救措施在“我”的声明相同time.Examples包括:“我担心我们的家庭正在分崩离析。我希望我们的工作的事情了。”或者“当爸爸喝了很多,因为他开始大喊我感到害怕。我希望他能戒酒。”

听不中断。为了达到家庭冲突期间达成协议,听是势在必行。只有积极听取每一方你能理解^ he为试图沟通。积极倾听包括图定位在其他人的语调和身体语言,这让他没有中断或言论说话,并转述了什么事后说,为确保您理解correctly.Effective聆听允许其他人觉得听到,促使其他各方想听听你,拆雷争论和强烈的情感,并重建在冲突期间的关系。

验证,并为每个人的观点表示尊重。验证涉及表示其他你认识,价值,并接受他的想法,意见或信念。当然,你自己的观点可能有很大差异,但使用的验证证明你看到其他的人,值得完整性和respect.Validate的说像“我真的很高兴你感觉足够舒适与我分享这个”您的家庭成员或“我感谢您愿意向解决方案的工作。”

决定一个溶液一起。一旦每个人都分享了他们的需求,愿望和关切,然后争取妥协。考虑到每一方提供并寻找一个中间地带的所有建议。每个人都应该现在感觉良好,所提出的解决方案。如果有必要,制定合同或书面协议,概述你将如何管理的问题。

寻求专业意见。如果你能不能解决你自己的问题,与家庭治疗师谁可以为您提供有关管理你的家人的问题切实可行的建议进行磋商。

认识通信路障

要注意的是如何不同的家庭成员可以对问题做出反应。一个潜在的障碍,以解决冲突的家庭中每个成员如何应对压力或紧张的差异。这些差异必须考虑到,每个人都会有意识地选择共同面对的课题,要想真正找到一个solution.For一些人,冲突使他们成为敌对和防守。这是生理“战斗或逃避”响应的“打”的方面。这些人可能会争辩不休,从身上取下任何责任,或者拒绝听取他人的点 – 的 – view.Others诉诸于‘飞行’的方面。这些人可能来自冲突不惜一切代价运行。他们可能会拒绝有问题,或者认为没有什么,他们可以做反正来解决它。这些家庭成员可以装作如果他们没有注意到在家庭中的任何紧张,或淡化对他们的影响。

确认,但得到情感上的句柄。情感意识是认识自己和他人的独特经验很重要。如果你无法判断你的感受,你将有难以控制自己的情绪或表达上试图找出你的情绪conflict.First工作期间,您的需求。考虑你有什么想法,你在你的身体是什么感觉,和你想采取什么行动?比如,也许你会想“我讨厌这个家。”你的拳头握紧是,你想冲的东西。这种强烈的情感可以被标记为愤怒或contempt.Next,旨在控制和易于采取这些Ë强烈的情感,这样就可以有效的问题解决了。这取决于你如何感到参加活动的补充,以减轻你的不适。例如,如果你难过的时候,你可能会想观看有趣的电影。如果你生气,那可能是有益的发泄给朋友或从事剧烈的体力活动。

抵制冲动将矛头指向。指责是问题的原因有人只会造成人员百般辩解,否则,阻碍了富有成效的交流。总是试图攻击的问题,而不是人。你可以爱,荣誉,尊重别人不喜欢他做的每一件事情。但是,如果你把你心爱的人出去是问题的指责,进展超出此点difficult.Using“我”的声明是一个为最大限度地减少指责和后续防御的最佳战略。说:“我担心你的瘾会导致某人受伤”,而不是“痴迷者只是危险的人是围绕着”

对话帮助

你的家族包括一些在你的生命中最重要的关系。有这方面的连续冲突极大地影响你的生活满意度。如果你能不能解决家庭问题,寻求专业人士的帮助。

怎么洗Smartwool袜子

上一篇

如何定义你的家庭价值观

下一篇

你也可能喜欢

评论已经被关闭。

插入图片
如何处理家庭问题

长按储存图像,分享给朋友

微信扫一扫

微信扫一扫