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如何对付郁闷家庭成员

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如何对付郁闷家庭成员
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当涉及到处理的是一个郁闷的家庭成员,也可以是很难知道你应该怎样做,你可以做些什么来帮助。为了与你的郁闷家族中最积极的互动,你应该知道如何对待他们,让他们不要成为防守。提供说说这是一个良好的开端。有郁闷家庭成员

StepsInteracting

认识到自己的病情是不是你的错。如果你已经想通了,你的家庭成员之一患有抑郁症中挣扎,可以看起来像你有一些东西需要用它做。但是,这不是你的错。萧条使得它很难为人们与亲人情感连接。为了提供给此人,并帮助他们,要明白,这不是个人是很重要的。

认识到这是一个真正的身体疾病。当你跟一个郁闷的家庭成员,你要记住,他们正在处理一个实际的物理问题。这是很有诱惑力的怪精神障碍对他们作出的决定,但承认这不是他们的错CAN帮助你不太严格,更supportive.Keep记住,你的支持,可以帮助他们从抑郁中恢复过来。

提供支持。您的支持,他们的康复过程是你能提供一个人与抑郁挣扎的最宝贵的东西之一。提供让别人有抑郁症谈论自己的感受没有判断他们是复苏的一个重要组成部分。这将有助于他们觉得少alone.You也可以提供帮助他们找到一个支持小组,在那里他们可以谈论谁的人经历过什么,他们正在经历帮助他们感到孤独的人少。

问直接的问题。为了帮助你郁闷的家庭成员,你需要知道他们正在经历什么。患有抑郁症,有很多的东西可以去上,所以你要问直接的问题去它的心脏。您可以提示你心爱的人去探索他们为什么心情郁闷,帮助他们得到它的另一侧。问这样的问题:“你是什么时候开始感觉不好的?””你知道是什么引发这些感情“”是什么使情况变得更糟?””什么令它变得更好“

[123? ] 不说人的变化。要求将你心爱的人改变他们的感觉是一个毫无意义的运动,主要是因为他们不知道如何改变他们的感受。你会感到沮丧,当他们不改变,他们就会对你生气了,甚至感觉更郁闷超过ever.This也可以触发耻辱在其中,这让事情变得更糟。

不要试图修复家庭成员。如果你尝试ŧØ拯救你的家庭成员,他们不会了解自己如何管理自己的悲伤的感觉。这是不可能的,你将能够使抑郁症消失,而你坚持你的手指放进自己的生活能够触发郁闷亲戚觉得与you.This受挫也将导致你与你爱的人消极互动的事实等固定它不工​​作,你生气与them.Accept他们,他们是谁,他们在感情上那里时。

有一个积极的态度。制定你的郁闷切合实际的期望所爱的人,保持一种态度充满希望为他们的。你爱的人可以得到抑郁症的帮助,他们可以改变。有希望的,如果你把这个在你的脑海里,你Ç一个帮助他们有希望为好。

在你的家庭成员识别抑郁症

的通知,如果你的家庭成员都有悲伤的感情。哀伤的情绪是抑郁症的特点,尤其是感到悲伤时,有没有原因的。悲伤的这种感觉可以衡量你的家庭成员的心灵,看这个额外的悲伤的迹象是识别depression.Listen给他们时,他们说话,看看他们是否听起来像他们很伤心,但他们不知道为什么关键。他们也可能会出现流泪的迹象,感觉空,感到绝望。

的通知,如果他们有兴趣的损失。在东西来让他们兴奋的失去兴趣是抑郁症的经典标志。看着自己的行为和通知,如果他们开始回答“没有” FRequently的活动,他们用爱,以及行动无精打采,百无聊赖的大部分time.These通常都是喜欢的爱好和sports.People东西谁是无精打采,对其他东西不感兴趣,也可以昏昏欲睡,不想移动或做的体力活动。

的通知增加易怒和愤怒爆发。抑郁症患者是难过的生活和沮丧的事情是用来让他们快乐,让他们不快乐。不快乐可以让你一般烦躁,获取有关小事心烦定期。如果有人在你的家人不能似乎永远是幸福的,他们可以被按下。

关注自己的睡眠模式。抑郁症患者倾向于走向一个极端或其他当谈到睡眠。他们èither不能全部或睡眠方式睡得太多。由于无法睡眠被称为失眠,如果有人在你的家人开始抱怨失眠,手表depression.Sleeping太多的其他迹象是逃避不得不大部分时间感到负面情绪的一种方式。

帮助家庭成员获取帮助

教育自己。找出自己抑郁症是如何工作是在处理一个郁闷的家庭成员一个良好的开端。这不仅可以让你了解的方式你的家庭成员患病的作品,但它表明你是支持,他们对您有价值,所有的事情的人患有抑郁症需要去感受。

关于它对话作为一个家庭。一个家庭成员的抑郁症会影响整个家庭,而不是举ST处理它的人。坐下来作为一个家庭来讨论它可以帮助你郁闷的家庭成员表达自己的感觉和支持。这也有助于你发现什么可行,是行不通的。

满足他们的治疗师。如果你郁闷的家庭成员同意,你可以与他们见面治疗,然后现在来检查他们的进展。通过这种方式,你可以看到,如果你要在家里做的是帮助他们或伤害他们。治疗师也可以教育你,让你可以更有帮助。

去看家庭医生。它可以帮助寻找情侣或家庭辅导帮助大家分享他们的家庭成员的抑郁症旁边的郁闷家庭成员个体化治疗的感情。这种疗法可以帮助恢复关系已经由抑郁脱节,S特别marriages.Family辅导也有助于孩子了解自己的角色,澄清,这不是他们的错。

帮助他们建立一个支持系统。主动帮助你郁闷的家人找到并建立一个支持系统。您可以查询您的朋友,看看其中是否有抑郁症,看看他们是否能谈谈你的家庭成员。你可以找到区的支持团体,看看你的家庭成员将加盟一个有兴趣。同样重要的是,为您搭建一个支持系统,这样你就不会感到孤立,并通过采取郁闷家庭成员的照顾不堪重负。

帮助他们店为治疗师。最重要的是鼓励你郁闷的家庭成员寻求治疗师,的fering帮助他们找到一个符合自己的需求。您可能已经得到了从别人的建议,或者有问题需要你看看具体的治疗师的保险计划。您的帮助,可以从感觉不堪重负,并在治疗过程中,这是他们成功的很重要的放弃保持郁闷的家庭成员。

您还可以显示通过找出他们喜欢什么样的活动,并邀请他们出来做他们的一个支持。这可以帮助他们的自尊,并提醒他们,事情并没有那么糟糕,因为他们似乎

警告

不要忽视自杀语句。获取抑郁的人的联系方式,专业人士的帮助当听到报表质疑他们的存在,或者是严重悲观很快。

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