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如何应对亲人拒绝改变

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如何应对亲人拒绝改变
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当面对在你爱的人是决定性的方案“以自己的方式设置,”你必须做出决定。你可以简单地接受他们,因为他们是,也可以采取行动来改善您的沟通,联系,并与你爱的人成长的能力。当心爱的人是那么不愿意改变他们的行为对周围的人,地址在冒险中可以说服他们改变健康,积极的措施这一问题的不利影响。顽固性StepsInteracting亲人的追问

聚焦你心爱的人改变行为。确保你是问你爱的人改变行为,而不是改变他或她是谁,这一点很重要。试图找出具体行为,你想你爱的人改变,而不是表明你爱的人改变她的个性。有些行为,你爱的人也许能够改变包括:criticizingnaggingmaking不当言论,如种族主义,性别歧视,或同性恋commentsyelling或younot尖叫尊重您的隐私,比如通过入侵你的空间或会话

中窥探

与一个称赞铅。人们谁不愿意考虑别人的观点或谁是利弊在行为有损于自己或你的其他家庭成员从事istently可能很难交谈。试着轻轻地接近你所爱的人,并开始通过提供真诚compliment.Always以“我”,而不是开始的夸奖“你了。”例如,你可能会恭维你爱的人说了一句“我很欣赏的菜肴你的帮助”,或者“我一直钦佩如何张扬的你”或“我想你对政治太酷了激情!”

点与你爱的人的行为的问题。一旦你已经得到了你心爱的人的关注和帮助,解除他或她与赞扬,它可能会更容易调出行为困扰你,而不会造成你爱的人,成为防御性。请记住我们的目标是把重点放在的行为,你想你心爱的人改变,不改变你的亲人one.For例如,你可能会说,“爸爸,我感到不舒服,当你做出人谁是同性恋的言论。我有很好的朋友谁是同性恋,他们是不是在所有你如何形容他们。我觉得受伤,当你说这些事情混为一谈。”

提供鼓励。这可能是你爱的人将成为防守。当有人公然拒绝更改或重新考虑的意见,他可能是他的安乐窝了。如果发生这种情况,尽量鼓励你爱的人接近的情况differently.For例如,你可能会说,“我知道这不是你一个舒适的话题,但我认为这是真棒,你是愿意跟我这件事。”

让自己提供给你爱的人。小心绝不避免你爱的人,即使他或她可能是令人沮丧的你。除非你或别人都在因为其他人的行为的危险性,不回避你爱的人。隔离你爱的人可能会加剧他或她的问题的倾向,所以继续为包括你平时do.Make确保你所爱的人知道他或她可以来你有问题的活动你爱的人。试着说了一句“我想让你知道,我在这里为你,当你想说话。”

避免迫使你心爱的人的变化。改变需要时间,并迫使你爱的人不会让它发生得更快。尽量避免做的事情,可能会导致您爱的人的不良行为继续下去,如:精读stantly带来了问题。你做后你爱的人知道你的感情,他或她将需要考虑你所说的话,并作出决定,以改变或不改变的行为。继续提出这一问题定期不会加快这一进程或摇摆你爱的人。它更可能打乱你爱的人比什么else.Avoid被动进取评论关于爱的人的行为。使被动攻击的评论是迫使你爱的人的另一种形式,所以最好避免这些。例如,不要说这样的话,“太糟糕了,有些人是如此接近的态度。”

站起来为自己。如果你爱的人的行为伤害了你,那么你需要自己站起来。这可能是困难的,特别是如果你是Used将保持沉默,当你有意见。但是,您将需要开始更加自信,帮助你爱的人看到他或她的行为不是okay.Try说了一句“我尊重你的意见,但我有权利我的意见为好。你说的那些事/做是伤害了我,我想行为停下来。”

通信有效,当有人拒绝改变

表达你的意愿,有没有责任的对话。说明你没有攻击欲望所爱的人。强调倾听并回应彼此非defensively.If一些这样的内容感兴趣,但脾气高涨或上下文不适合于一个开放的,发自内心的对话,问你爱的人同意TALķsoon.State对话预先的意图。举例来说,这样说,“我想通过加强更好地理解______我们的关系。”

打开一个关于你爱的人有关于自己的故事的谈话。特别是如果你希望讨论你爱的人不愿改变 – 或者愿意看到一些不同的东西 – 说说你来到你的own.Talk关于你接受帮助的东西,你以前坚持WASN”的时间的觉醒时间T时的issue.Check您的术语和框架,以确保不会羞辱你的亲人对什么是你相信他或她需要改变。

退出试图原因。抛弃谁是正确的概念,谁是错的。如果有人拒绝查NGE – 无论是对单个问题的行为或观点 – 他或她可能不是依靠理性或逻辑来做出这个决定。该行为可能只是你爱的人的信仰体系的一部分,所以辩论不会help.Avoid开始你爱的人的辩论。不要问你心爱的人,他或她的信仰提供证明或试图证明你爱的人wrong.Ask问题。尝试更好地了解你爱的人是从哪里来的。例如,你可能会问了一句“有什么经验,你在什么地方已经造成你有这样的感觉?”

用“我”传达时陈述自己的意见。这就很清楚,你认识到你自己的观点往往是主观的自以为是或5的帮助所爱的人的得出了同样的conclusion.Begin句子“我认为______”,“以我opinion_____”,或“在我看来,那_____”。如果一个语句需要制定,遵循类似“所以,我想了解一下_____”,或“看来,这可能导致_______。”当你爱的人不响应你的初步意见或表示感情的阐释只是必要的。

证明你希望对话将要走的路。发送明确的信号,你愿意重新审视和重新考虑你的位置,而你希望你爱的人都会有相同的attitude.If你的状态意见,真理和你心爱的人跳吧,承认你的术语是有问题的,调整it.Say类似,“嗯……是的,你说得对,我不能肯定的,但我看到它这个样子。”

笑Ø紧张的FF短暂的时刻。这是非常正常的,在日常谈话中出现紧张的时刻,尤其是亲人谁一起度过了很多时间之间。如果这确实发生,迅速尽量减少tension.Say类似,“哎呀,我们都被很倔强!”它所需要的人的防御上去的一面拒绝让步。请确保它是不是你推一个谈话到deadlock.Follow了会话锁定的任何潜在的斑点,如一个问题,“你看它不同?”

成为患者。你可能会感觉最失意只是当你爱的人是最接近调整自己的行为,当他们已经承认,事情需要改变,但仍可能slipping.Recognize,即使一个人再愿意,改变需要时间。特别是打破根深蒂固的模式的行为是process.Incremental改进,甚至只有对话期间,值得acknowledging.Show你的欣赏心爱的人的努力,并愿意改变感谢与你说你爱的人。

知道何时结束对话。有时,它可能是最健康或安全的决定改变话题或干脆一走了之。如果你爱的人是绝对不愿意有一个成熟的谈话,并成为积极的或开始喊,然后不要冒险自己的稳定性和安全性。对话结束后它得到了hand.For例子之前,你可以这样说:“让我们谈的时候,我们都感觉平静。一些其他的时间”或者说,“这是一个良好的开端,但我认为我们应该在这里结束吧。”

帮助的亲人自救

获得通知。无论带来了你爱的人不愿意的问题,以改变您的关注可能需要比谈话地址正确了。研究如何帮助你爱的人处理任何的问题,你认为你爱的人可以在他们的个人正在被lives.Part有有有东西的时候有人来向你寻求帮助的话。 (或者当他们不这样做。)知道的第一步,一个爱的人将需要采取这样你就可以推荐给it.Talk保健专业人士。你可以在你爱的人的情景知识的方面在自己的心理健康方面,通过看精神健康专业人士自己都有好处,而

请问你心爱的人认为专业人士的帮助。如果你能有一个心爱的人谁是个人问题挣扎的廉政谈话,你可能有机会帮助。试着找什么地方你爱的人可以去帮助一些信息。要做到这一点可能会建议你心爱的人看全科医生,并要求转诊到therapist.Your最好的方法所爱的人更有可能同意看全科医生,而不是看精神科医生或心理学家。然后全科医生也许能说服你爱的人看到一个精神卫生保健professional.When建议你心爱的人得到帮助,强调你爱的人做出了可能带来的伤害你爱的人或其他人的陈述或行为。例如,你米飞行说,“我很担心,你说一下怒发冲冠所有的时间是什么。我认为你可能需要找人倾诉有关好起来。”如果你不知道去哪里寻求帮助或信息,请联系组织,如美国国家精神疾病联盟。

请你爱的人得到帮助你。如果你爱的人抗拒你的建议,看看专业或以其他方式获得帮助,你可能会考虑要求他或她对你的relationship.Ask其他朋友着想这样做,亲人做same.In危险的场景中,你的爱的人的行为是有害的影响自己和他人的健康和安全,这可能是说服的唯一途径你心爱的人解决需要change.Try像“我知道你现在有______挣扎,我想让你知道,我支持你。我想我们的关系保持健康和积极的,这将意味着很多给我,如果你有帮助,交易与_____。”

知道什么时候结束关系。对于关系设定界限,其中有风险,自己或其他人,包括你爱的人。花时间去思考你是什么愿意参与,帮,带,或坦率地说,忍了你life.Articulate你为自己设定界限,你爱的人。例如,你可能会说,“我不能在你身边,当你一直在喝酒。如果我回家,你喝醉了,那么我将不得不离开。”如果爱的人始终明知难量或要求你不怕你已经边界明确阐述,你需要考虑结束relationship.If心爱的人始终伤害你或其他人,你需要采取行动。理想情况下,你爱的人会愿意愿意改变他或她的行为。如果没有,你可能需要从你心爱的人距离自己,并有可能再看到这个人。

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