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如何应对时,你的成年子女疏远你

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如何应对时,你的成年子女疏远你
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有一个孩子谁也不会和你说话的伤害是深,可以显着地影响你的幸福。也许你和你的孩子闹翻或争论爆发,进行了手了。不管原因,这种异化的痛苦是很困难的。您可以通过专注于自我修复和你的生活前进这个隔阂应对。StepsHealing拆

上的隔阂反映诚实。它可以很容易地回头看看你的历史和你的孩子与玫瑰有色眼镜,开脱自己的罪责,或者说,你比大多数更好的父母。不过,这不会解决问题,也不帮你应付自如。诚实地想想你的关系,你已经伤害了你的孩子的时间和次数,他们已经伤害you.Write下来的journal.Talk你的想法给你信任谁可能是能够指出你从未考虑过的问题的人。

确认你的感受。在此期间,不否认贵伤感情。让自己感觉他们。这种异化应对将是一个持续的过程,除非你的关系修好,但stifli纳克你的情绪只会让伤害加深和fester.Allow自己哭了起来。

避免反刍。这种隔阂可能会消耗你的想法,但做什么都可以,以避免重弹了。你应该说你的朋友和家人对你的困难的应对,但要避免在鞋底或对话的主要议题。通过搞活动,你每天enjoy.Set限期想想隔阂沉迷在它分散自己的注意力,然后提交给做其他事情afterwards.Read一本书,看电视或出去让你暂时忘掉烦心事。体力活动的东西和创造性的努力是一个特别好的主意。

在你生命中的美好

对焦。让所有的在你的生活是克事情的清单OOD尽管你孩子的异化。也许你喜欢自己的工作,有一个良好的配偶或亲密的朋友,或参与教会你爱。花时间参加这些祝福,并表示感谢them.Tell你的配偶,你爱他们,做事情them.Plan那种事情在家庭和工作中的friends.Set目标,为你自己。

实践自我护理。在此期间,不要忘了照顾自己。更好的照顾你,就越会感觉到。锻炼,吃得好,实践的兴趣爱好,你喜欢。洗个热水澡或检查过的一些项目上你的水桶list.Set每一天,只是为you.Some日子里,你将需要更多的时间投入到你的自我保健留出时间。例如,如果出现了近期负片已经与孩子的互动,那么你可能需要多花点时间自我保健。

寻求专业辅导。你可能会发现,你的悲伤在与孩子的关系的感情压倒你。接受辅导,以应付这些感受。你的辅导员将能够你通过你的问题的工作,同时为您提供应对策略的帮助。

展望未来

撰写信件。信函的写作可以是一个非常宣泄过程,可以帮助你表达自己的感情,而不必担心中断或大呼小叫的。如果你的孩子是不是和你说话,把它们写了一封信,说你想让他们知道的事情。谈谈你过去的关系,你做了什么错,你会喜欢与他们前进。道歉对你造成them.Mail信任何伤害或给它一个相对交付给them.You也可以选择保留那封信。这是一个伟大的方式得到你的感受了,而不用担心你的孩子,他们不应该伸手拒绝。

说“我爱你。”在这个过程中,可以释放你继续做和俗语的事情,你想对你的孩子,如果你的关系年久失修没有。让他们知道你爱他们。明知他们知道这将帮助你感觉更好,移动forward.You还可以通过为他们执行的做善事显示你的爱。

放过你的自我的。如果您的孩子已被平均或不尊重你,它可能会费升诱人跟风。然而,避免被蝇头小利而走高端路线来代替。不要让你的骄傲,进一步损害与孩子的关系。

避免战斗。这是在你的生活重建和平的关键。如果你的孩子往往只与您互动时,他们被侮辱,大呼小叫,或咒骂,不要搞。请记住,你还是他们的父母和你设置的关系定下了基调。你仍然应该是他们的榜样,即使他们正在disrespectful.You可以说“我爱你,但我拒绝和你决斗。要走开一会冷静下来,然后我们可以再谈谈吗?”当你不得不接受通信的暂停是最好的有可能是时间做。打开你的自我保健在这些时间s.If局势升级为暴力事件,立即离开并呼救,如果必要的。

不停地努力。尽管这种情况下,不停地努力与孩子的关系。您将能够更好地应付,如果你知道你正在做你的一部分来修复关系。继续定期接触,并设法使计划与them.Send他们的生日贺卡,让他们知道你关心,让他们在你的看法。

保持希望活着。你可能会感觉像您的情况和您的孩子是没有希望的,但事实并非如此。无论多么糟糕的事情是,总有改善或改变的希望。不要沉湎或悲观的情况;相反,是积极的,在future.Sometimes东西开重联变化和紧张减轻随着时间的推移。生活不是一成不变的。也许你的成年子女最近当上了父母,他们更容易接受。

原谅和接受。虽然这是很困难的,你必须原谅你自己和你的孩子。接受他们,即使他们是不是很亲切或合理的决定。写下你的感受和担忧在一张纸上,并烧了它,让你的焦虑围绕这一问题的旅途。

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