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如何通过饮用可可减肥

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如何通过饮用可可减肥
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如果你在工作和被卡住办公桌后面,保持一个水壶方便。可可应该成为你的咖啡substitute.Do不消耗咖啡因,而可可禁食任何其他来源。可可:125克(4.4盎司)具有300毫克咖啡因。这是你在合理范围内,相当于咖啡四五杯。但是,如果你喝咖啡以及可可,甚至茶,你会在你的咖啡因限制,你最终会失眠。失眠导致午夜snacking.Distract自己尽可能多地。没有人能减肥没有改道。

警告

如果你是贫困health.This应该不必说不要尝试这种饮食,但什么地狱。如果你有一个可可allergy.Do过分这种饮食,请勿尝试饮食。它的一个优秀的食欲抑制剂,它可以是太好的食欲抑制剂。如果你不小心,你会变成卡伦卡彭特。你要得到薄。你不想给自己饿死。

当大多数人认为的巧克力,他们认为育肥,含糖的甜食是废墟的饮食。然而,在其最纯粹的形式可可粉是世界上最强大的天然的食欲抑制剂。这也是抗氧化剂,情绪改良剂和高品质蛋白质的来源奇妙。步骤

购买纯可可粉 – 不喝酒巧克力。喝巧克力是广阔的糖混合可可粉,它不会帮助你减肥的任何显著量。你可以找到在你当地超市的烘焙节可可粉。如果你在英国或澳大利亚的时候,购买吉百利Bourneville可可。它有一个舒缓,微苦的味道。如果你在美国,雀巢或者好时。

棒的水壶。倒入可可粉的平汤匙放入杯中。装满热水杯,搅拌用汤匙可可,并给它几分钟冷却,然后喝下去。不要加糖或牛奶,因为这些会降低抑制食欲的效果。可可有苦味,但不讨人嫌。你会发现你的食欲的食物立即下降。

自己倒每次有食物渴求时一杯可可。这是“可可禁食。”可可粉本身含有优质蛋白质的合理数量,并因为它的咖啡因含量比咖啡或茶时,你可以放心地消耗约4盎司/125克可可粉的日子。

确保您得到您的维生素和矿物质。如果你正在做充分快的话,服用维生素丸。如果你只是想减少你的食量没有严厉的措施,然后尝试有可可在两餐之间,吃饭前后,以减少食物你吃的量。请确保你喝大量的水,吃大量的新鲜水果。

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