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敏感痘痘肌口下留情,食物影响了你的肌肤恢复

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敏感痘痘肌口下留情,食物影响了你的肌肤恢复
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脸上经常由于敏感爆痘痘,合理饮食习惯很重要,虽不至于要忌口但很多食物还是建议少吃,因为有些食物会影响你的内分泌,使肌肤情况不见好转,甚至加剧。

敏感痘痘肌在食物上要注意些什么?

1.刺激性食物

辣椒、葱、姜、蒜、烟酒、咖啡、浓茶等都是属于刺激性食物,肌肤敏感又爱起痘痘的人尽量少吃这类食物,如果经常食用这些食物会容易诱发你的病症,加重肌肤干燥、刺痛、红肿,痘痘反复不停,敏感症状强烈。

2.甜食

糖分过高、高血糖指数的食物都要少吃,例如甜点、糖果、饮料、奶油蛋糕、白面包等。他们会使血液中的游离雄激素含量增高,这类食物吃多了会促进痘痘形成。

3.奶制品

牛奶中除了含有多种矿物质和蛋白质,但他其中含有一项物质IgF-1,它具有促进角质细胞分化,加速毛囊皮脂导管角质化的作用,所以经常补充乳清蛋白的人就会感觉皮肤变油甚至总爱长痘痘的情况。敏感痘痘肌更是如此,本身角质层就受到了破坏,爆痘严重,会增加皮肤负担造成损伤。

4.其他注意忌口的食物

烟酒这类物品长期食用对人的身体造成损伤,部分器官排毒能力下降,导致毒素长期累积,易引发痘痘等肌肤类疾病。还有高油脂的食物,例如油条、炸串、炸鸡等,它们都是含有及高热量的食物,易给身体带来负担,由于油脂过高,不易消化,极易刺激肌肤形成痘痘。

注意哦,以上说的这些食物都是建议少吃,不要长期食用的,并不是说一定要忌口不吃的。很多食物我们如果都不吃反而会身体营养缺失,饮食是不能够治疗我们的皮肤病症的,只是起到一个调节的作用,想完全治疗还是要到正规的医疗机构进行治疗的。

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