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下巴长痘怎麽办?详尽解析脸部冒痘成因,3招教你改善痘痘肌!

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下巴长痘怎麽办?详尽解析脸部冒痘成因,3招教你改善痘痘肌!
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脸上痘痘处理不当,一整天心情都超鬱卒!以中医观点来看,脸上痘痘可能代表著身体各器官的健康状况,来提醒自己最近饮食作息该注意了,快来检视一下吧!

为什麽会一直冒痘呢?中国医药大学中医师杨淑媚分析到,容易长痘的人,体质都比较燥热、火气大,加上身体各部位的毒素累积,藉由痘痘散发出来,从以下部位来看看,你的身体哪裡出问题!

额头:心火旺
通常是因为熬夜、失眠与内分泌过盛最为常见,与心火旺有关。

调整方式为避免长期熬夜、早睡早起。

鼻子:肠胃不佳
一是油脂分泌旺盛导致,二是因消化功能不佳,胃火旺有关。

调整方式为减少肉类及辛辣食物,减少喝咖啡与茶的机率,避免过度刺激胃酸分泌,使胃火更旺。

左脸颊:肝排毒能力降低
有可能是肝脏或是血液循环出现问题。

调整方式为运动,是促进血液循环的方式:多到户外活动。凌晨一至三点是肝经循行的时间,一定要在床上睡觉,让肝好好修护!

右脸颊:肺热
当肺火上升,容易有喉咙乾燥、咳嗽等症状,在秋天尤其容易发生。

调整方式为可以食用水梨、百合等润肺的食材来滋补肺脏。

嘴巴周围:大肠积热
如果吃了太多辛辣、油炸食物,引发肠热时,很容易在嘴巴周围长痘子。

调整方式为多吃蔬菜水果,养成每天排便习惯。

下巴:肾
通常与肾或荷尔蒙分泌有关,如果是女性,与卵巢或子宫等生殖系统有关,容易月经不顺或月经前冒青春痘。

调整方式为少吃冰冷食物。

平常痘痘还能怎麽调理?杨淑媚中医师提出以下3点建议:
1.少吃刺激性食物
首要还是从饮食上做调整,火气大的人,应该避开「油炸」、「烧烤」类,以及低盐、少糖的清淡饮食。

2.蔬果这样吃
多吃青菜、水果对皮肤绝对有益无害,但要记得「每天的适量摄取(约60大卡)」很重要!而不是两三天才吃。其他像绿豆薏仁、苋菜、多补充水分等,都是不错的选择。

3.注意脸部清洁
每天早、中、晚都可以洗脸,做好肌肤清洁。后续的保养品则建议越简单越好,不要过于複杂,对皮肤的负担较低。

除非是超级严重的痘痘肌才需要用到含酸类的保养产品,如果只是偶尔冒小痘,只要作息、饮食等方面做些调整,让它自然复原就好喔!

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