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黑头粉刺怎么清洁?预防黑头粉刺做到这招才断根

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黑头粉刺怎么清洁?预防黑头粉刺做到这招才断根
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每次照镜子的时候,在意脸上哪个地方呢?是眼尾的小细纹、嘴角的法令纹?相信很多人的答案是:「鼻头上的黑头粉刺」,因为鼻子是与人见面时,第一眼看到的部位,所以保持鼻头的干净,是很多女性朋友的心声!日本美容专家佐治真澄认为,想要有白皙的鼻头,要先从饮食开始,尤其外食族更要注意。

日本美容专家佐治真澄曾任多家化妆品公司的宣传,因此得知了许多保养知识。近年来开始从事写作,试用最新的保养品与化妆品,再将试用心得分享。她表示许多人都知道黑头是脏污堆积在毛孔,却不知道黑头是怎么形成的,还觉得勤洗脸毫无改善功能,其实是用错方法。

粉刺到底是什么?为什么会长粉刺?

美国国家医学图书馆(U.S. National Library of Midicine)卫教资讯网站「MedlinePlus」指出,粉刺(comedones)是痤疮(acne,痘痘)导致皮肤出现小颗突起物,外观常为肉色、黑色或白色,会让皮肤摸起来有粗糙感。

英国皮肤科医师协会(British Association of Dermatologists)指出,痤疮是一种常见的皮肤问题,大致上可分为粉刺(黑头/白头)以及脓疱(pustules)。

常长痘痘的人,皮脂腺(sebaceous)可能对于正常浓度的荷尔蒙特别敏感,因此制造过多的油脂;同时,毛孔(pores)外覆蓋的死皮没有适当清除、阻塞了毛囊(follicles),两种因素导致油脂堆积、并逐渐形成黑头粉刺或白头粉刺。

堆积的油脂会创造适合痤疮丙酸杆菌(Propionibacterium acnes)繁殖的环境,因而导致发炎、痘痘发红或产生脓疱。

此外,部分药物、含有荷尔蒙的补充品或是身体的荷尔蒙异常,也可能是导致痘痘、粉刺生成的原因。

黑头粉刺如何生成?

脸上约有20万个毛孔,通常一个毛孔只有0.2毫米,照理说肉眼应该看不到,却因为各种原因打开,而变得显而易见。毛孔打开的一个主要原因,就是皮脂分泌过剩,而皮脂分泌过多,多半是血液中多余的脂肪、糖质刺激皮脂腺使皮脂量增多,强迫毛孔打开。

此外,皮脂分泌过多的患者中,又常见三餐在外的外食族。外食族常吃充满脂肪的肉料理(如肉排、油炸类、烧肉等)、速食(炸鸡、薯条、汉堡等)或便利商店的便当,会增加血液中的脂肪,当然皮脂就会增加,粉刺、痘痘都跟着找上门来。

那么堆积在鼻头上的皮脂为什么会变成黑头呢?除了沾染到空气中的脏污外,因为粉刺碰到空气会氧化成活性氧,肌肤自然会分泌黑色素,让黑头的恶化更加严重。

日常如何清掉粉刺?自己清粉刺要注意什么?请看医师教你改善粉刺!

每次照镜子的时候,在意脸上哪个地方呢?是眼尾的小细纹、嘴角的法令纹?相信很多人的答案是:「鼻头上的黑头粉刺」,因为鼻子是与人见面时,第一眼看到的部位,所以保持鼻头的干净,是很多女性朋友的心声!日本美容专家佐治真澄认为,想要有白皙的鼻头,要先从饮食开始,尤其外食族更要注意。

日本美容专家佐治真澄曾任多家化妆品公司的宣传,因此得知了许多保养知识。近年来开始从事写作,试用最新的保养品与化妆品,再将试用心得分享。她表示许多人都知道黑头是脏污堆积在毛孔,却不知道黑头是怎么形成的,还觉得勤洗脸毫无改善功能,其实是用错方法。

粉刺到底是什么?为什么会长粉刺?

美国国家医学图书馆(U.S. National Library of Midicine)卫教资讯网站「MedlinePlus」指出,粉刺(comedones)是痤疮(acne,痘痘)导致皮肤出现小颗突起物,外观常为肉色、黑色或白色,会让皮肤摸起来有粗糙感。

英国皮肤科医师协会(British Association of Dermatologists)指出,痤疮是一种常见的皮肤问题,大致上可分为粉刺(黑头/白头)以及脓疱(pustules)。

常长痘痘的人,皮脂腺(sebaceous)可能对于正常浓度的荷尔蒙特别敏感,因此制造过多的油脂;同时,毛孔(pores)外覆蓋的死皮没有适当清除、阻塞了毛囊(follicles),两种因素导致油脂堆积、并逐渐形成黑头粉刺或白头粉刺。

堆积的油脂会创造适合痤疮丙酸杆菌(Propionibacterium acnes)繁殖的环境,因而导致发炎、痘痘发红或产生脓疱。

此外,部分药物、含有荷尔蒙的补充品或是身体的荷尔蒙异常,也可能是导致痘痘、粉刺生成的原因。

黑头粉刺如何生成?

脸上约有20万个毛孔,通常一个毛孔只有0.2毫米,照理说肉眼应该看不到,却因为各种原因打开,而变得显而易见。毛孔打开的一个主要原因,就是皮脂分泌过剩,而皮脂分泌过多,多半是血液中多余的脂肪、糖质刺激皮脂腺使皮脂量增多,强迫毛孔打开。

此外,皮脂分泌过多的患者中,又常见三餐在外的外食族。外食族常吃充满脂肪的肉料理(如肉排、油炸类、烧肉等)、速食(炸鸡、薯条、汉堡等)或便利商店的便当,会增加血液中的脂肪,当然皮脂就会增加,粉刺、痘痘都跟着找上门来。

那么堆积在鼻头上的皮脂为什么会变成黑头呢?除了沾染到空气中的脏污外,因为粉刺碰到空气会氧化成活性氧,肌肤自然会分泌黑色素,让黑头的恶化更加严重。

日常如何清掉粉刺?自己清粉刺要注意什么?请看医师教你改善粉刺!

黑头粉刺清除,靠毛巾热敷

佐治真澄表示,虽然皮脂堆积在毛孔,但幸好毛孔还是能打开,所以只要让毛孔打开就能把脏污清除。这里要介绍的好方法是蒸汽毛巾。最简单的方法是,在洗澡的时候把毛巾浸温热水,敷在脸上,使毛孔内的脏污随汗水排出。

回家就想要把脸擦干净的人,可以把毛巾用水沾湿,用微波炉微波一分钟敷在脸上,就可以让身心都放松。不管选择哪一种,敷完之后都要用洗面乳确实洗脸。此外,一个礼拜可以用有柔珠的洗面乳去角质一次,去除黑头更有效。

粉刺清除方法

拔粉刺的时机:建议为洗澡后,温热的水能够使皮肤软化,蒸气则能打开毛孔,除了更容易清除粉刺,也比较不容易伤害到皮肤。

拔粉刺方法:Yoram Harth 医师提醒,绝对不要用金属粉刺夹!这类物品容易导致疤痕、感染、皮肤微血管受损等问题,因此不建议自行使用。

相对而言,粉刺贴、面膜是较为安全的选择。如果万不得已想要挤粉刺,务必彻底清洁双手、擦干后以干净的面纸或卫生纸包覆,再轻轻用手指画圈挤出,且如果3次内粉刺没有被成功挤出,就应停止,否则容易导致皮肤受伤。

黑头粉刺预防,从生活做起

佐治真澄还是提醒,想要毛孔干净跟美肌,充足的睡眠才是不二法门。像是不要累积压力、饮食均衡、确实防晒、运动等等,都是远离黑头又能拥有弹力美肌的生活之道,确实做好就能一石二鸟。

医师建议如何改善粉刺?

美国皮肤科医学会(American Academy of Dermatology)国际成员、以色列皮肤科医师Yoram Harth指出,改善粉刺的方式包括:

  • 皮肤保养:平日进行皮肤管理是最重要的保养,建议根据皮肤类型与敏感度、粉刺严重程度,选择含有正确药用成分的产品、并以正确剂量使用,才有助改善粉刺。
  • 正确的皮肤清洁用品:适当清洁毛孔是长期控制痘痘的基础。以粉刺来说,最好的选择是含有水杨酸(salicylic acid)的洗面乳。为了避免皮肤过于干燥,应选择适合个人肤质的产品。干性或中性肌肤的人,洗面乳中水杨酸含量应低于0.5%,皮肤较油的人则可以选择约含2%水杨酸的产品。
  • 正确的抗痘药膏,其中抗痘的药用成分可能包括水杨酸、benzoyl peroxide或外用A酸等。
    • 水杨酸:去角质、消除痤疮丙酸杆菌、减少红肿发炎。
    • Benzoyl Peroxide:抗菌、减少毛囊化学变化、去角质。
    • 外用A酸:能够加速细胞代谢、减少死去细胞附着。副作用包括刺激性较高、容易使皮肤对阳光敏感等。

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