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中医治酸痛「头痛医脚」是真的!2招筋膜保养和酸痛分手

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中医治酸痛「头痛医脚」是真的!2招筋膜保养和酸痛分手
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现代人工作繁忙、压力大,因肩颈、腰背酸痛不适求诊的患者愈来愈多,但多数人对此不以为意,认为自行「按一按」、「槌一槌」,就能稍微舒缓或干脆忍一下也就过去了。但其实不找到源头处理疼痛,情况严重时可能会引发一连串症状,例如头痛、呕吐、甚至精神不宁、忧郁等等。

要解决疼痛,首先要找到疼痛究竟从何而来?你知道「有些头痛要医脚」可能才能真正缓解吗?中西医师黄献铭告诉我们,相对于前人多半认为疼痛是骨头、肌肉受压迫,拯救疼痛的关键出在人体「筋膜」!

头痛医脚是真的!筋膜拉扯引发远端疼痛

筋膜是一层很薄的组织,实际上是由一层又一层更薄的筋膜所构成,筋膜包覆著全身上下的肌肉、骨骼、内脏等器官,黄献铭医师说明,要有一定程度的科技进展才能够发现筋膜的存在,也因此我们大约在最近十几年才确切发现筋膜,也才发现有很多肌肉跟关节的问题,其实都跟筋膜相关。   举例而言,过去一般认为手腕疼痛,跟手腕的肌肉、骨骼、韧带受到压迫有关,然而在代入筋膜的观念之后,筋膜可以延伸到疼痛部位的远端,比如从手部可以延伸到心脏,这对诊断治疗带来怎样的影响?

黄献铭医师解释,由于筋膜拉扯的张力,导致身体无法代偿时,就会产生疼痛的讯号。然而疼痛的张力来源往往跟感到疼痛的部位在不同位置,比如说头痛的根源有可能在脚、左手腕的疼痛可能来自于右手筋膜的拉扯等等,「因此治疗上最有效率的,就是要循线找到筋膜拉扯的源头,才能让筋膜放松。」   而这也是人体的保护机制,黄献铭医师说明,因为若受伤的地方瞬间就紧绷产生疼痛或失能,我们可能没办法存活太久,所以会产生一个完美的「代偿机制」。

例如,脚或骨盆受伤了,身体就会先去抓腰背的筋膜,若腰背筋膜又过于紧绷,会再上去抓头部肩颈,但头部再上去已经没有其他地方能够抓了,我们就会因此感到疼痛。

因此,大部分人的腰酸背痛,可能多半来自于身体前侧或下半身。黄献铭医师指出,这跟我们长期久坐不动的生活形态有关。

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