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如何有明确的皮肤自然

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如何有明确的皮肤自然
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获得清晰,有光泽的皮肤可能是对某些人来说是一个挑战。在商业产品中许多成分可能会导致进一步的刺激,导致更多的问题,特别是如果你有皮肤敏感。避免苛刻的化学制品和使用天然清洁剂,有机产品,健康的生活习惯的组合来滋养自然会得到明确的皮肤和保护皮肤。然而,看到你的医生,如果你可能有皮肤状况,或者如果你有严重的痤疮。StepsPurchasing天然产物

从天然原料制成采购产品。住自然并不意味着你必须避免购买产品的商店。查找使用天然ingredients.Opt为无气味的产品的产品 – 香水往往是化学based.Choose保湿,化妆,被添加苯甲酸酯类防腐剂免费除臭剂。检查中-paraben结束任何成分,如对羟基苯甲酸乙酯或propylparaben.Look对于那些noncomedogenic,这意味着他们将不会阻塞毛孔的产品。

发现品牌是全天然的。有些公司制造化妆品和是天然和有机美容产品。他们可能比普通商店买的产品是高价,你可能在网上购物对他们来说,但如果你的目标是留那么全天然考虑一些这些品牌:草食动物植物,100%纯,伊利亚美容,RMS美容,阿利玛纯洋溢化妆品,金自然法,加布里埃尔化妆品,莲花纯有机物,塔塔哈珀,美的地球,余辉化妆品, Zuii有机,蒸汽,星虫,简爱芮德中,Nu演进,和比芭嘴唇。

避免产品具有苛刻的化学品。即使你选择不属于100%纯天然的产品,你还是应该检查成份标签。有些化学物质是非常常见的日常用品,并根据食品和药物管理局(FDA),可能是有害的。检查标签,只购买的产品不包含以下:醋酸丁酯,二丁基羟基甲苯,煤焦油,椰油酰胺/月桂酰胺DEA,甲醛,重氮烷基脲,乙酸乙酯,Petrolatum(石油),三乙醇胺,三氯生,甲苯,滑石,月桂基醚硫酸钠,丙二醇,和phthalates.Be小心!标示为部分产品的“自然”还可能含有这些化学物质,所以一定要检查。

上的突破

使用茶树油。治疗痤疮用含有至少5%茶树油凝胶。这可能是由于有效的使用更严厉的化学苯甲酰peroxide.Many人是过敏的茶树精油,所以测试它在不显眼的地方first.Don’t使用茶树油如果您有rosacea.Don’t喝茶树油 – 仅使用此或任何产品,马上它是否会引起皮肤过敏用它在你的skin.Stop

每天洗脸

。洗一到一天两次用温和,无油清洁剂去除目录T和细菌。用温水清洗,然后泼你的脸,用冷水收紧毛孔。

保持皮肤滋润。洗澡,以保持皮肤清爽健康后,一定要使用天然保湿你的皮肤上。找到适合你的皮肤类型,无论是干性,油性,或组合保湿。拍拍你沐浴后,擦干自己和应用洗剂liberally.Choose保湿与日常使用的SPF。

用霜或乳液时剃须。当你刮胡子务必使用剃须膏,乳液或凝胶。否则,你可以刺激你的皮肤,更容易获得突破,剃,或向内生长的毛发。使用干净的,尖锐的razor.If你容易刺激皮肤,剃须在你的头发生长,而不是针对它的方向。

创建您自己的护肤品

[痤疮123]使用绿茶提取物。获取2%绿茶提取物化妆水就突破使用。您也可以尝试用稀释的绿茶(冷,不热)洗脸。陡峭的绿茶约5分钟一杯,然后将其设置在冰箱20分钟,让它冷却。与2杯水混合,并用它作为一个面wash.For小暗疮区域,放置冷却,湿润绿茶对受影响区域袋数分钟。

做一个天然面膜来滋养你的皮肤。您可以使用许多天然食品的产品,使滋养面膜。本身尝试香蕉面膜,或用蜂蜜和酸奶混合捣碎的香蕉。让10到20分钟设置你的天然面膜,然后冲洗一下用冷水。尝试的2杯水的混合与苹果汁一小匙醋作为一种天然的墨粉使用。对于干性皮肤,尝试了20分钟的蛋黄酱mask.Test面膜在你的前臂皮肤首先要检查是否有任何负面reactions.Also考虑尝试发酵护肤!

去角质脱落死皮细胞。去角质可以清除你的老,死细胞和帮助全新皮肤的皮肤透出来。在家里使用新鲜,天然成分的去角质面膜。与水混合小苏打和用凉水冲洗它关闭之前应用它10分钟:使用它的时候了一些尝试这些自然的方法,但记住,如果使用任何使你的皮肤敏感或突破,停止。您也可以尝试小苏打和蜂蜜!避免使用小苏打对敏感skin.Make油和糖通过擦洗的棕色或白糖一汤匙组合与健康油两汤匙,如椰子油或橄榄油。这个按摩到你的脸的小圆圈,然后用像咖啡或擦洗擦洗燕麦粥温暖water.Try其他选项洗净即可!

变浅疤痕柠檬汁。如果你有你的胸部或背部痤疮疤痕,你可以减轻他们和减少用柠檬汁它们的外观。洗净,拍干区域,然后用棉花球敷新鲜的柠檬汁。洗净这一关后约10分钟。这样做每周和你可能会减轻你的伤疤在time.Lemon汁可以让你的肌肤在阳光更敏感,所以一定要掩盖或涂防晒霜。

改变你的日常工作,以展示次数奥雅纳你的皮肤

保持水分通过每日饮用9的水13 C(2.1至3.1 L)。喝足够的水有助于保持你的皮肤看上去和感觉最好。在一般情况下,男人应该喝大约13杯水和其他液体每天(约3升),如果你出了很多汗,锻炼身体,或住在炎热的气候女人的目标应该是9杯(2.2升).Drink更多

保护来自太阳的你的皮肤。限制天(10:00 AM – 2:00 PM)的中间过程中的暴露在阳光下时,光线是最强的。如果一定要在阳光下长时间,一定要戴防护就像一个宽边的帽子。覆盖暴露的皮肤或涂防晒霜SPF 15或更高。太阳光可能会导致你的skin.Try皮肤癌和深色斑点使用防晒霜制造从天然产物,或考虑将在home.Reapply自己的有机防晒每2个小时,或者更多的时候,如果你游泳或出汗。

戒烟,如果你吸烟做。吸烟降低血液流向你的皮肤,引起皮肤损伤和早期皱纹。现在停止吸烟惠及你的皮肤(和你的身体的其余部分,太)。如果你不抽烟,不start.Talk你的医生,如果您需要帮助戒烟。有贴片,口香糖和药物,可以使戒烟更容易。

限制你在热水中浸泡多长时间,可你的皮肤干燥。热浴缸和淋浴可以去除你的油而引起干燥和发炎皮肤。坚持以热情,不热,浴缸和淋浴和限制多久,你soak.Chemicals像氯气池发现热水澡可以刺激你的皮肤。务必游泳和肥皂了与温和的清洁剂去除刺激性化学物质后淋浴。

限制多少产品你使用这样你就不会刺激你的皮肤。平均青少年每天使用15到25的化妆品。请记住,你使用更多的产品,更多的化学物质可能会被你的皮肤定期暴露。穿了很多化妆可以让你的皮肤油腻,更容易突破。尽量使用最少的化妆和产品,并坚持那些简单ingredients.Always删除你的化妆,你去睡觉之前。

避免触摸你的脸,因为它可引起痤疮。它可以在很诱人痤疮疤痕或回暖,但不要擦或接触皮肤损伤。事实上,避免触摸你的脸除非你先洗干净手,由于石油和病菌从你手中有助于突破。

降低你的压力水平,以帮助预防粉刺。高应力可以让你的皮肤更敏感,容易突破。尝试瑜伽,冥想,深呼吸,散步 – 任何有助于你放松。如果你有一个紧张的生活方式因工作或家庭,练习冥想或学习压力管理技巧。

吃了清除皮肤

多吃水果和蔬菜,以提高你的营养摄入。吃一般健康的饮食习惯,可以与具有更清晰,健康的皮肤。基础上,全谷物和新鲜水果和蔬菜的膳食。试吃“彩虹”的饮食,包括许多不同的科洛科洛的产品在你的膳食RS – 这是一个伟大的方式得到你所需要的维生素和营养物质

选择好脂肪支持软,健康的皮肤。从你的饮食坏脂肪,这可能会加剧你的皮肤状况望而却步。进食前选择鱼和家禽在红肉,家禽取出皮肤,并用橄榄油来代替像核桃,腰果有很多的好脂肪,并做出了巨大的小吃butter.Nuts做饭。

选择全谷物,而不是处理的碳水化合物。吃精制碳水化合物如糖和白面包可能会损害你的皮肤的健康。在你的饮食限制糖通过​​减少多少糖果和可乐有。选择全谷物,如全麦面条,面包,燕麦,奎奴亚藜。

获得充足的维生素C对克降脂皮肤。获得足够的维生素C在你的饮食可能有助于健康的皮肤。包括每餐新鲜水果和蔬菜,特别是一些农产品最高的维生素C,如:柑橘类水果和果汁,如橙子和grapefruitTropical水果如哈密瓜,猕猴桃,芒果,木瓜和pineappleStrawberries,蓝莓,黑莓,覆盆子,小红莓和watermelonBroccoli,菜花,和布鲁塞尔sproutsPeppers(绿色和红色),西红柿和马铃薯(甜和白色)绿叶菜如卷心菜,菠菜和萝卜叶

练习每周5天,以改善血液循环。经常锻炼可以让你的肌肤焕发。有氧运动提高你的心脏和呼吸率。散步,慢跑,骑自行车,游泳都不错选项。目的是获得的有氧运动至少30分钟至少5天,每天week.Be确保你的日常锻炼后洗脸 – 汗水和污垢会堵塞你的毛孔

[123访视营养师学习最好的食物给你吃。注册营养师可以帮助你学习什么样的食物都是有好有坏你的皮肤。他们甚至会帮助您设计适合您的需要节食。问问你的医生转诊给营养师或搜索一个在线

何时寻求医疗

看看你的医生,如果你可能有一个皮肤状况。样皮疹,发红,肿胀,搔痒和缩放症状可能是皮肤病症的迹象。有几种不同的皮肤状况有类似的症状,所以不要尝试善待自己。相反,谈话你的医生得到正确的诊断。然后,与您的医生工作,以创建一个治疗计划,对you.Tell工作的医生您想尝试自然疗法。他们可以对什么是安全的,请尝试在skin.For实例劝你,你可以像酒糟鼻,湿疹,或真菌感染的情况。

谈谈你的医生,如果你的皮肤是不是在4清除-8周。大多数皮肤护理需要几个星期的工作,包括自然疗法。如果你的皮肤是不是约4-8周后改善,您可能需要尝试不同的治疗。看到你的医生,让您的皮肤检查。然后,向他们询问其他治疗方法,你可以try.Let他们知道你一直在使用自然疗法,并希望继续这样做,如果possible.Tell你的医生对所有的治疗方法到目前为止,你已经尽力了。

请与您的医生,如果你有广泛的痤疮。虽然自然疗法可以帮助清除粉刺,他们并不适合每一个人。你更可能需要额外的处理,如果你的粉刺是普遍存在的。看到你的医生,以找出是否你需要一个更严肃处理。例如,你可能需要采取抗生素治疗从inside.If荷尔蒙的变化你的皮肤是造成你的痤疮,激素避孕药可能帮助清除粉刺。

去看皮肤科医生,如果你有囊性结节或粉刺。结节和囊肿性痤疮疤痕可能,如果你不把它。此外,它可能无法为局部治疗,因为它根据你的皮肤深层开始作出反应。访问你的医生或皮肤科医生,让您的皮肤检查。然后,询问你的治疗options.SiNCE囊性结节或痘痘肌肤深层下开始,你可能需要采取口服药物,以帮助清理你的皮肤。这可以包括抗生素或激素节育。

为以局部治疗过敏反应立即治疗。虽然这是罕见的,您可能需要你的皮肤护理产品,包括清洁剂,保湿剂,精油过敏反应。不要试图担心,如果发生这种情况,但你需要去看医生。如果你有以下症状去看医生,紧急护理中心或急诊室:你的眼睛,嘴唇的难度breathingSwelling,或faceTightness在throatFeeling微弱

不要擦洗你的皮肤。过度擦洗,特别是磨料肥皂,可引起刺激和你的皮肤状况恶化。如果你喜欢使用面部磨砂膏,只能这样做每周一次,轻轻地,lightly.Avoid任何擦洗上施加压力或对皮肤的摩擦(如头巾或帽子),因为这增加痤疮的刺激。

警告

如果您有任何新产品的反应,停止使用它的时候了。如果你尝试这些自然的方法,并仍然有你的皮肤问题,看医生或皮肤科医生。

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