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7个美容养颜秘方,经常食用,想不美都难!

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7个美容养颜秘方,经常食用,想不美都难!
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现在市面上美容养颜的方法有很多,但很多人因为过程比较麻烦,不宜操作而直接放弃。不妨推荐几款美容养颜的食疗方法,美味又美容。

美容养颜的食疗方法有哪些?

1、花生芝麻糊

在花生和芝麻中含有大量维生素E,能防止黑色素沉着,避免出现蝴蝶斑或色斑。芝麻中含有芝麻酚,具有抗氧化功效,能抗衰老。此外,也含有大量B族维生素,能加快新陈代谢速度。把等量花生和芝麻研磨成细粉,制作成糊状饮用即可。

2、红枣银耳茶

把10克银耳泡发,处理干净切成小块,3颗大枣洗干净去核,和银耳一起放在锅中,加入适量冰糖和水,大火烧开后用小火煮40分钟。银耳中含有天然特性胶质,具有滋阴润燥功效,同时也能淡化脸上黄褐斑和雀斑。

3、枸杞子鹌鹑蛋

把200克米酒煮开,放入5克枸杞子,适量冰糖和50克鹌鹑蛋液,用大火煮开即可。有利于皮肤酶类和活性物质,让皮肤变得更加光滑细腻有光泽。

4、红豆西米露

把100克西米浸泡半小时捞出,然后放在热水中,用小火煮至透明,再用冷水冲泡半刻钟沥干水分。450克红豆洗干净,锅中加入适量水放入蒸锅中蒸40分钟。然后再加入适量清水和240克糖,一直把汤煮融化。最后加入红豆和西米煮5分钟调拌均匀即可。红豆中含有大量铁,具有补血效果。西米能恢复皮肤天然润泽。

5、百合玉竹茶

把8克百合和12克玉竹全部放在杯子中,用开水冲泡,最后加入适量冰糖调拌均匀,每天早晚各喝一次。能滋润皮肤,淡化脸上斑点,达到美容养颜功效。

6、红枣木瓜汤

先把200克木瓜去皮切成块,30克莲子和10颗红枣洗干净,一起放在锅中,加入适量水,大火烧开之后再用小火煮一个小时。此方法具有调经益血和滋补身体效果,而且能美白肌肤。

7、猪血豆腐汤

把100克豆腐和猪血切成小块,锅中加入油七成熟时,爆香葱姜蒜放入猪血炒5分钟,然后加入水煮开,最后加入豆腐再煮5分钟,放入调料味即可。具有清肠排毒和补血养颜效果。

温馨提示

女性要多吃新鲜蔬菜和水果,远离辛辣刺激性食物,合理补充水分,养成定时拉大便的好习惯,保持规律作息,避免熬夜。

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