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要想美白肌肤不仅是护肤 还需要做好这几件事

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要想美白肌肤不仅是护肤 还需要做好这几件事
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现实生活中我们常常会因为自己皮肤暗黄、粗糙、长斑、长痘而烦恼多多,就拿美白肌肤来说,这可是千万女性“共同心愿”,如何在美白肌肤这条道路上所收获呢?我们一起来学一学。

要想美白肌肤不仅是护肤,还需要做好这几件!

1、注重防晒

美白的第一步就是要防晒,紫外线强度较高时,要擦一擦防晒霜,穿上防晒衣,戴上太阳眼镜,戴上防晒帽等,这些都能够抵御紫外线对皮肤的伤害,很少晒黑的可能。

2、给脸部做好补水、保湿

想要肌肤又白又嫩,必须要给脸部补充足够的水分,给脸部做好保湿。所以,每个女性都要有一款属于自己的保湿水,早晨洗脸后,可以喷一喷保湿水,让肌肤喝水,告别干燥,促进肌肤美白。

3、敷面膜

你可以敷美白面膜,每个星期1到2次,可以在晚上睡觉前敷具有美白效果的面膜,敷的时候要放松身心,敷完之后要睡个“美容觉”,这样敷面膜才会有效。

4、美容机构进行美白修护

如果你经济条件允许的话,可以到美容机构进行美白修护,建议每个月可以2~3次,在美容师的专业指导下,根据皮肤的肤质进行美白护理,效果也是不错的。

5、调节饮食

想要肌肤美白还有另一招就是调节饮食,我们可以多吃一些能阻止黑色素沉淀的食物。比如富含维生素C的水果柠檬,柠檬能够促进新陈代谢,有美白淡斑的功效。蔬菜有番茄,番茄富含抗氧化剂,能美白肌肤,使肤色红润。而坚果中含不饱和脂肪酸,对皮肤有多种好处,能防止皱纹的生成,使肌肤看上去更年轻。长吃鱼类能够保护皮肤免受紫外线的侵害,使皮肤增白。

6、坚持有氧运动

坚持有氧运动能够提高皮肤的新陈代谢,让皮肤变得光滑,有弹性,焕发光泽,能促进肌肤的生长,是美白肌肤的基础。所以坚持有氧运动非常重要,常见的有氧运动有:游泳、慢跑、步行、骑自行车等。

温馨提示:现在市面上有许多美白肌肤的产品,消费者一定要擦亮眼睛,有些美白产品只追求美白效果,添加了许多对身体有害的物质,导致身体出现各种疾病。所以大家在购买美白护肤产品时,一定要购买正规、有生产许可证的产品。

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