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关于护肤的6个小常识 爱美的你一定要了解

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关于护肤的6个小常识 爱美的你一定要了解
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爱美之心人皆有之,女为悦己者容,没有谁不希望自己漂漂亮亮的。很多女人为了变美,皮肤清透,选择尝试各种方法,但结果很多都不尽人意,反而可能使皮肤变的更差。所以护肤要有理性,多多去了解一些基本常识。

一定要知道的护肤常识有哪些呢?

1、不要吃的太甜

过多的糖分会改变胶原纤维的弹性使其下降,会使皮肤的张度受到一定影响,就会有皮肤松弛的现象出现,严重者甚至会出现更多的皱纹,还会使胰岛素分泌增加,促使雄性激素分泌增高,就会产生更多的黑色素使皮肤出现暗黄的现象,甚至长斑,还会使皮肤水油失衡,当油脂分泌过多时,会使毛孔堵塞从而导致长痘痘,所以一定要管住嘴,尽量少吃含糖量高的食物,糖量的适当摄入更有益于护肤。

2、阳光不强烈也要防晒

当皮肤受到紫外线的长时间照射后,不仅仅会使皮肤晒黑,还会造成血管扩张的结果,皮肤的老化就会加速,出现晒斑、红斑,所以很多人都非常重视防晒。然而很多人都误以为在室内和没有阳光照射时,可以不用防晒,其实这种想法是错误的,云层虽厚,它能遮住太阳,但是云层却不能阻挡紫外线的传播,虽然阳光没有那么强烈,但是紫外线依然时时刻刻存在于我们的周围,所以即使没有阳光直射在皮肤上,每天也要涂防晒霜,来让我们的皮肤得到更好的保护。防晒霜不要涂得过厚,不然毛孔容易堵塞,防晒霜要在出门前使用,因为防晒霜发挥作用时间短,所以每隔几个小时要记得补擦防晒霜,才能发挥出最大效果。

3、保持足够的睡眠不熬夜

因为当大脑处于黑暗的环境下才会产生黑色素,黑色素的分泌量尤其是在晚间最多,所以当你睡觉越晚时,就会导致大脑分泌黑色素时间加长,分泌的黑色素自然越多。经常熬夜的人,就算白天用更多的时间补觉,也会觉得身心疲惫,更会导致皮肤暗黄,因为褪黑素分泌不足。所以要养成早睡的习惯,保持足够的睡眠,不要觉得年轻恢复的快就不以为意,熬夜的危害真的很可怕。

4、睡前修复

皮肤在经过了一整天的风吹日晒之后,在一定程度上受到了损伤,到了晚间一定要进行修复,睡前一定要卸妆,千万不要偷懒,做好护肤工作,多敷一些修护皮肤的面膜,让皮肤在夜间慢慢吸收营养,从而修复皮肤。

5、多吃富含维生素e的食物

维生素e不仅能够在一定程度上对黑色素的生成有所抑制,还能够让黑色素通过血液循环排出体外的进程加快,从而对皮肤起到一定程度的美白作用。例如胡萝卜、柚子、碧根果、卷心菜、苹果、橙子、黑木耳等都是维生素含量非常丰富的食物可以多吃。

6、不要边洗澡边洗脸

洗澡时水温一般偏高,当用热水冲洗皮肤时,皮肤受热使毛孔打开,热水能溶解一部分油脂,所以皮肤的部分油脂会被热水冲走,皮肤缺少了油脂,所以会有干干的感觉。

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