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春天皮肤干燥脱皮?不要慌,6招让你皮肤光滑又水嫩!

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春天皮肤干燥脱皮?不要慌,6招让你皮肤光滑又水嫩!
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春天天气干燥且空气中悬浮着大量尘螨和花粉,很多人脸上干燥且起皮,若没有做好保湿工作的话,易引起皱纹或长色斑,春季如何做好皮肤保湿工作。

春天皮肤干燥且起皮怎么办?

1、补充足够水分

水被称为生命之泉,是身体必不可少的,只有补充足够水分才能从根源上缓解皮肤干燥起皮问题。不要等到口渴之后才喝水,口渴时说明细胞已经严重缺水。每天至少保证有1500~2000毫升水分摄入,每次喝200毫升,长时间下去能让皮肤变得更加水嫩。

2、做好身体保养

春天天气越来越暖和,人们洗澡次数也有所增加,控制好洗澡水温和时间,水温35℃,时间在15分钟左右即可,尽量选择滋润补水型的沐浴露。洗完澡后用柔软毛巾按压,把水分吸干,然后全身涂抹滋润乳液。

3、选择温和洗面奶

现在市面上大部分洗面奶成分偏碱性,这样会加快脸部水分流失,引起皮肤干燥起皮。尽量选择酸碱值是6的洗面奶,因为此类洗面奶中含有维生素E、牛奶或蜂蜜成分能保湿脸部皮肤。

4、每周敷2~3次补水面膜

春天天气干燥,每周可以敷2~3次补水面膜,能快速为皮肤补充水分和营养。敷面膜需控制在15分钟,敷完后对脸部按摩能促进营养物质吸收,让皮肤变得更加水嫩有光泽。

5、调整好饮食

多吃碱性食物如蔬菜水果,豆类,豆制品,西红柿草莓或苹果等,能让皮肤变得更加细腻和光泽。少吃酸性食物如甜食、鱼类肉类和葱姜蒜等。

6、做好防晒工作

虽然春天紫外线并不是很强烈,但没有做好防晒工作的话也会引起皮肤老化、干燥和变黑。春天要做好防晒工作,可选择防晒指数低的防晒霜。

温馨提示

皮肤缺水的主要根源是皮脂异常,不能正常锁住皮肤水分。皮脂的一部分是由必需脂肪酸所构成的,所以应该多吃含必需脂肪酸如坚果、深海鱼和亚麻籽等能修复皮脂,缓解皮肤干燥缺水问题。多吃含维生素A的胡萝卜、动物肝脏或南瓜等,能增加皮肤表面粘液和皮脂分泌。多吃绿叶蔬菜和水果,远离辛辣刺激性食物,以免皮肤受到刺激。

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