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素食Chick’n安吉拉卷早餐砂锅

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素食Chick’n安吉拉卷早餐砂锅
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几个星期前,在共享烤宽面条食谱,我提到过大,砂锅类菜已经一餐准备节省时间,我最近。他们更多地参与比其他的食谱,但一旦他们已经有了心理准备,他们给我食物至少需要4-6额外部分。他们是一个很好的方式,打破了我的汤和炖菜和碗的程序,该程序 – 尽管整个信赖的盟友我的整个实习一年,越来越在这一点上有点重复。

我经常收到的请求化妆提前早餐一般,特别,和咸味化妆提前早餐。我可以涉及很好地为这种配方的需求,因为我总是在寻找新的想法自己。我是一个大的早餐吃的,今年我早睡早起,目前已经难以吃的是作为早餐作为满足什么我已经习惯了在家自制,也便于运输工作

这早餐安吉拉卷砂锅不必吃早餐,当然。这是伟大的晚餐,也和我在吃饭的时候都喜欢它。但我是一个大信徒在早餐获得蛋白质的一个很好的推(推!总是一个有趣的冠冕堂皇的话,当我把它写下来)在配方化妆和大豆卷发是一件容易的事在这里。

大豆卷发是我最喜欢的植物为基础的蛋白质之一。他们是廉价的,整个食品(全,非转基因大豆是唯一的成分),多才多艺,和他们做一个素食主义者“chick’n”这是一样好任何商店买来的肉的素食主义者,你可以找到,只便宜。他们还低脂肪,富含蛋白质,所以完美的,当富含蛋白质的MOR宁顿饭是我们的目标。

这是我原来使用的碎干酪的素食主义者在各层的配方,pepperjack或计划切达,但是我最终忘记拿起任何我做砂锅一周。我有足够的腰果乳液在我的冰箱,因为我平时做的,所以我决定用自制的腰果乳液代替层。

它的工作就好了。腰果奶油口味绝对少“俗气”比商店买来的纯素奶酪会,但它有点融化成素食主义者chick’n和绿色,而砂锅烘烤,使整道菜乳状质地。这是一个容易的选择,如果你做的腰果乳液定期在准备有一些,或者如果你家里有强大的搅拌器。

如果你愿意使用一个素食主义者的奶酪,这很好,太,并且你可以SPRInkle一些到每个层来代替毛毛雨奶油。 (最近我最喜欢的是Violife品牌。)

除此之外,不要让“砂锅”的名义欺骗你。这可能不容易放在一起。如果你想使自己的安吉拉卷酱和想使用它,为它去;我使用的商店买东西的方便,整道菜组装在20-25分钟左右,包括花,使大豆卷发的时间。如果你提前准备他们这将会是更快。以下是如何做到这一点

打印Recipe.wprm食谱评级.wprm评级-star.wprm评星级全SVG * {填充:#343434; } 5从2个votesVegan Chick’n安吉拉卷早餐CasserolePrep Time20 minsCook Time30 minsServings:6 servingsIngredients1 8盎司袋巴特勒食品的大豆卷发(网上购买,或者通过亚马逊)4杯开水水1的素食汤块(鸡味的最好,但草药/植物也蛮好)2汤匙tamari1 / 2茶匙熏制paprika1茶匙洋葱powder5盎司菠菜(替代切碎的选择绿叶蔬菜选择,或冷冻和切碎的绿叶蔬菜)六月12日至15日英寸的玉米或面粉玉米饼(12适合我的砂锅完美,你可能希望手头上有一些额外的)2 15盎司罐装或红安吉拉卷酱罐子(3替代堆积自制安吉拉卷酱杯)1个堆积腰果乳液(替代1堆积杯碎选择的纯素奶酪)切碎的新鲜鳄梨和香菜叶/茎,为toppingInstructionsFirst,准备chick’n风格大豆卷发。将肉汤在一个大,耐热的碗。第带上Ë水烧开。把它浇在汤块,再放入酱油,熏辣椒,洋葱粉。搅拌一切都很好,然后加入酱油卷发。盖上碗,让它坐了10分钟。排水漏勺水合大豆卷发,轻轻按下他们帮助去除尽可能多的水分,你可以。你可以提前准备这些,并把它们存储在冰箱里长达5天的密闭容器。它们也可以冻结长达6 weeks.Preheat你的烤箱到375F和一个9×13英寸的烤盘轻轻油的底部。倾安吉拉卷酱中的一个罐(1 1/2杯)成一个大的,深煎锅。带来一煮用中低热量。加入准备好的chick’n风格大豆卷发和菠菜。热和搅拌,直到菠菜枯萎了。倒入1/2杯安吉拉卷酱油的(从剩余的罐)到砂锅和扩散它周围的底部成薄层。第4个的玉米粉圆饼在其上(对于我的菜,我可以层中的行3,然后切成一个附加的第四一半,并在侧面它用来覆盖的空间)。层上的所述玉米粉圆饼的chick’n /菠菜混合物的1/2。顶配1/2杯安吉拉卷酱和小雨1/2杯腰果乳液。覆盖该层与另一个4个玉米饼,剩余chick’n /菠菜混合物,另一个1/2杯酱,和1/2杯腰果乳液。顶配4个玉米饼,再倒入约上的这些顶级3/4杯酱,均匀地散布酱覆盖砂锅。转移盘烤箱烤30-35分钟,或直到表面变暗和酱起泡。当砂锅冷却约10分钟,你可以用切碎的鳄梨和新鲜切碎的香菜顶一下。切成6块和服务!NotesIn发生在配方中的chick’n风格大豆的卷发,你可以用你喜欢的清潭或菠萝蜜20-25盎司!

这个配方是由非素食主义者版本,从我的朋友阿里的启发。如果你看看她的岗位,你会得到制作自制安吉拉卷酱的指令,如果你想。我把这个配方进入“半国产”的范畴,因为它是,但从头编写辣酱肯定会给它一个更完全自制的感觉

绿党,蛋白,玉米饼一些淀粉:此是早餐配方,满足我,让我去开心地直到我上午点心。我并不总是有这样为实习学生的早餐;我有更多的SQUAR烤燕麦片的ES比我可以指望,从电源板全餐松饼有时双倍剂量,有时敬酒,如果我可以在家里吃。最近,它一直在工作微波处理的燕麦片。但是,当我有一些可口和丰盛,蛋白质密集的选项,这样,我会一直把它。

享受,朋友,看你在本周晚些时候。

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