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回春拉提的穴位按摩 预防颈部松弛、老化

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回春拉提的穴位按摩 预防颈部松弛、老化
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现代人经常人手一机,养成低头的习惯,在每天无数次的低头、抬头之际,无形中便拉扯颈部肌肤,使得肌肉松弛,更出现不少小细纹。一旦生成皱纹,就很难再恢复弹性,若是同时合并老化、肌肤干燥等症状,更会加速颈部胶原蛋白流失,导致脖子上有明显的暗沉、粗糙感。

想要改善颈部松弛,就必须做拉提的动作,但因为脖子两侧的经络走向较不一致,建议以2根手指头轻拍重要的穴位,促进局部循环,让肌肤变紧实。

1.倒入10元硬币大小的基底油、按摩油或精油于手掌,均匀涂抹于颈部。

2.双手四指并拢,由下往上,从锁骨处轻轻往上轻抚至耳下1分钟;再换颈部另一侧,同样按摩1分钟。

3 从下巴正中间往上拉至耳垂处1分钟;再换另一侧。

4.以指腹轻按天容穴、天窗穴各20下,促进局部循环。

美容穴位加强版

天容穴:位于脖子外侧,下颌角后方,胸锁乳突肌之前。经常拍打此穴位可以促进局部循环,改善扁桃腺、咽喉炎、喉咙痛等问题。

天窗穴:位于脖子外侧,胸锁乳突肌之后,耳朵下方两寸处,与喉结平行处。经常拍打此穴位可以改善甲状腺肿大、预防两颊肿痛、耳鸣、脖子、头痛等症状。

选对运动时段才能真正瘦下来

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