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遵守6简单原则 你也能拥有法国女人的吃不胖体质

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遵守6简单原则 你也能拥有法国女人的吃不胖体质
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法国女人爱美食、爱喝酒,在她们的字典里没有”放弃美食这件事”,但为何大多数的法国女人仍能保持曼妙身材?据研究这跟她们的生活习惯有很大关联性。以下就帮大家特搜六个法国女人专属的生活习惯,让她们间接培养出”吃不胖”的好体质,女孩不妨参考学习,或许就能和她们一样洒脱开怀的享受人生。

1.预先进行饮实计画

法国女人不管做什么事,都不是毫无克制的,像饮食她们也会事先计画,IG潮人Jeanne Damas就举自己的例子,“假如晚上我和朋友有约,会喝多一些酒,早上我就会避吃水果和果汁,让热量摄取不超过。”

2. 该享受的时候就享受

多数法国人习惯在家自己做饭,但出去外用餐,她们绝不会苛待自己。法国名模Cindy Bruna就说,”只要去餐厅我一定会享受美食和美酒,不可能只点沙拉。”这样的饮食习惯才会长久,太过限制最后容易暴饮暴食,陷入恶性循环。

3. 把走路当成生活的一部分

千万不要低估了走路能消耗的热量,法国女人把走路当成生活的一部分,法国超模Caroline de Maigret分享,”假如我有一个约会,我会开车去到距离走路20分钟的地方先停好车,接着走过去,有时我甚至可以走一小时到我要去的目的地。”而这些走路所消耗的热量不知不觉累积起来,其实不少于去健身房运动,但走路的过程又比去健身房更放松愉悦。

4. 从小就学习好习惯

法国女人世世代代传承的好习惯,让她们自小就培养出好的意识,像模特儿 Sigrid Agren就透露自己的母亲很早就教会她照顾肌肤和身体的重要性,例如”喝大量的水、吃新鲜当季的食物。”

5. 每日摄取足量的水份

这对法国女性来说是一种不可妥协的日常仪式,当然除了水,她们也会有自己喜欢的私藏饮品,模特儿Aymeline Valade早上一定会喝一杯热的柠檬水,女演员Roxane Mesquida早晨则是一杯绿茶。

6. 自我感觉良好比什么都重要

著有”The French Beauty Solution”一书的法国女作家Mathilde Thomas认为,对法国女性来说,任何一种让自己感到痛苦的美容秘诀都是无效的,”因为美丽该是一种快乐,当你感觉良好时,你绝对是美丽的,反之亦然。”也因此,像前面提到的,法国女人宁愿享受户外活动,也不太喜欢在健身房痛苦的锻练著。

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