增高长高

“23,窜一窜”真的能长高吗?长高与什么有关?

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“23,窜一窜”真的能长高吗?长高与什么有关?
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时间是组成生命的材料,一个想要增高的人,想让的生命变得高尚的人是离不开时间的摩挲的,希望看完这篇文章后你能坚持下去,让你自己到达所理想的位置。

23,窜一窜,23岁真的会又一次猛长的机会吗?别傻了!现代青少年的生长发育比上世纪七八十年代提前2~3年,说明骨骼生长的时间在缩短。有些家长认为“二十三,猛一窜”,结果到时候,仍不见猛一窜,而骨骺线已完全闭合,骨骼发育已成熟,难以增高,悔之已晚。据统计,“二十三,猛一窜”的概率只有百分之几。人的长高只有一次,永远没有第二次机会。

青春期(加速生长期)生长激素和性激素共同起作用,性激素除促进生长外,还促进性成熟和骨骺闭合,最终导致身高增长停止,进入青春期后,孩子可以平均每年增高7~10厘米,该期大约持续3年,在此期间共增高25~28厘米。男孩青春期比女孩晚2年,因此比女孩可获得10厘米左右身高。

身高与哪些因素有关呢?1.身高与遗传有关

据研究,人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说,在一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影响子女身高的惟一因素,外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼及是否罹患病等。

2.身高与营养有关

从某种意义上说,身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质有5~10万种,组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特别是骨骼和软骨的生长发育。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在身体发育期新陈代谢最旺盛,需要充足的营养供应。

3.身高与睡眠有关

生物学家研究内分泌腺的分泌规律时发现,对青少年来说,睡得好才长得高。身高的增长,取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素,其中生长激素作用最显着。生长激素的分泌有其明显的规律性,即白天分泌较少,夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现,当深睡1小时后,生长激素的分泌量,超过白天5~7倍,而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛,它们能使骨骼增粗,骨质增强。显然,这对身高的增长非常有利。

4.身高与体育锻炼有关

据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1~2厘米,女孩子多长2~3厘米。经常锻炼的学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高,一是能促进生长激素的分泌;二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力;三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究,运动以后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉、骨骼,使之更加健壮。因此,国内外研究者一致肯定:运动有助于长高。

5.身高与性成熟早晚有关

成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人,就较快达到终止点;较晚发生的,也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时,同龄的性晚熟的少女却还在长高。因此,性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。

6.身高与精神因素有关

研究发现,精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓,甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能,轻者影响身体发育,重者导致各种疾病。因此,忧伤和郁闷不仅会使青少年易患各种疾病,而且影响生长发育,甚至出现“未老先衰”的现象。

7.身高与某些疾病有关

某些疾病可影响身高,祛除病因后身高可出现追赶生长。与疾病有关的因素可分为疾病性因素和非疾病性因素。

疾病性身材矮小的原因 一般来说大致可分为以下五大类:①内分泌性矮小 此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致,包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。②骨疾病性矮小 骨发育不良引起矮小,包括软骨营养不良症、骨形成不全等。③营养、代谢性障碍矮小 个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。④精神社会性矮小又称情感遮断性矮小。精神障碍可影响身高。⑤伴有染色体躯体总是以惹人厌烦告终。除思想以外,没有什么优美和有意思的东西留下来,因为思想就是生命,我们要动用自己的思想,增高的方法很多,什么才是适合自己的,什么才是有用的,读完文章后我希望你能够选择属于自己的计划,如果无法制定属于自己的个人增高计划,添加增高顾问微信,免费定制增高方案。

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