增高长高

医生提醒:一天这2个时间段生长激素分泌多,千万别叫醒孩子!

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医生提醒:一天这2个时间段生长激素分泌多,千万别叫醒孩子!
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身高在说服力、能力、人格、权力和社会地位的知觉方面普遍认为有比较明显的影响力。首先,身高较高的人被认为更具说服力。其次,身高较高者总是被认为能力更强。再次,他人身高也会影响我们对他人人格特征的知觉。最后,身高影响人们对他人权力的知觉。所以如何让自己变得高大起来便成为了年轻人的问题

有研究表明,孩子的身高有70%取决于遗传,而30%取决于后天的影响,而这后天的因素里面包括了锻炼、睡眠和饮食,有的人认为锻炼是影响孩子后天的关键,家长对孩子的锻炼也很重视,但是,有研究证明睡眠的时间、质量直接影响着孩子的身高,但孩子的睡眠却是家长普遍忽略的问题。

身高的增长是原因是由腺垂体分泌的蛋白质决定的,也就是所谓的生长激素,他对人的身高有着非常重要的影响,脑垂体的作用非常大,它并不是只分泌这一种激素,还要兼顾分泌其他的激素,比如性激素的等,所以,生长激素并不是所有时间段都在分泌的。

一般集中在孩子晚上沉睡时分泌,尤其是在这两个生长激素分泌量最多的黄金阶段,晚上9点到凌晨1点,以及早上5点到7点,这两个阶段生长激素的分泌量占夜间分泌的90%左右,但是前提是孩子必须进入沉睡阶段,如果这个时间孩子醒了,或者是刚睡着,处于浅睡眠的状态,生长激素的分泌量也会大大折扣,也就是说孩子睡得越晚,以及醒得越早,是都不利于孩子身高的增长的,如果经常在两个时间段少睡一会,可能就少长高几厘米。

先天环境的好坏,并不足奇,成功的关键完全在于一己之努力,也许你的基因不完美,也许外界的环境把你压垮,但保持你的决心,想要增高就要自己去努力,科学的计划伴你而成长。

身高是硬伤!通过练习瑜伽来长高吗?

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