人们长高吃什么食物？想必通过上文各位已经有了基本的了解。人体的正常生理和心理活动都需要大量的微量元素来供给，我们每天摄入的微量元素都来自与天然的食物，造物主有他的智慧，赋予自然万物种事物不同的功能.
两口子的身高都属于中等偏低型的。可是他们的孩子个子却都挺高的，他们的的孩子都有一个共同的习惯，就是喜欢运动,一直都在坚持做着一项运动。要么是打篮球，要么是打羽毛球等。这绝对不是一种巧合，而是有科学依据的。
科学证实常做这些运动如：篮球、排球、羽毛球、跳绳、跳跃、摸高、芭蕾等。孩子身高能增长4~8厘米。
因为这些运动不但能够牵拉韧带和肌肉，而且可以刺激骺软骨使长骨增长。对脊柱和和四肢的增长起到促进的作用。
下面向我们的家长朋友们介绍几种适合长高的游戏运动项目：摸高游戏：让孩子面对墙壁身体贴着墙面站立，踮起脚尖，胳膊向上伸直，尽力往高处摸墙面，在孩子指尖摸到的最高处做上标记。如此每天可以让孩子当作一项游戏来挑战自己，每当孩子超越了上次的标记，就重新在摸到的最高处画上新的标记。平梯移行：握住平梯，两手向前交替在平梯上做移行。为了安全家长一定要在身边保护着孩子，以防从平梯上掉下摔伤。多做平梯运动，除了可以促进孩子的身体长高，还可以锻炼上肢力量、培养孩子果敢的品质。单杠悬垂：两手握紧单杠，悬在半空做静止动作。吃力了，就停止。如此根据喜好反复做几次。
如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一点儿时间——很短的一点儿时间，青春的时间不长，但是足够我们去把握机会，增高的年龄只有几年，找到属于自己的正确的计划再去努力，你就能把握住机会，达到自己理想的高度.
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