增高长高

矮小症治疗关键在“早”需定期测身高 !

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矮小症治疗关键在“早”需定期测身高 !
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你还在因为身材矮小而自卑吗,据说90%以上的患儿有自卑心理,缺乏自信,其情绪易受内外环境的影响而产生变化。接下来就让我们来告诉你增高的秘诀吧。

目前临床上一般用标准差法来判断身材矮小,即孩子身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常孩子身高标准低于两个标准差,就可诊断为矮小症。生活中,如果孩子长期低于同龄人半个头、一直坐在班级第一排、每年长高不到5cm,则可怀疑为生长发育迟缓。

那么矮小症是什么原因造成的?

矮小症的发病与多种因素有关,但目前最主要的有四种,一是缺乏生长激素;二是膳食营养不均衡,很多孩子偏食,微量元素摄入不足,导致孩子身材矮小;三是缺乏运动和睡眠不足;还有一种原因就是由于很多疾病导致的,比如脑垂体病变等。

决定孩子的最终身高,遗传因素占80%,根据父母身高,基本可以估算孩子在正常生长条件的终生高。根据公式:儿子身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)/2×1.08;女儿身高(cm)=(父身高 ×0.923+母亲身高)/2。

在日常生活中,饮食、运动和睡眠成为孩子长高的最重要的三个要素。现在孩子一般很少有营养不良的情况,最需要警惕的是激素过多的食物导致性早熟,性早熟的孩子要提前长,但是最终生高往往不理想,运动方面可以多打打篮球,跳绳,都是有助于长高的很好的运动。而人体生长激素分泌的高峰期在晚上11点左右,所以10:30最好已经进入深睡眠状态。

困难只能吓倒意志不坚定的懦夫,而胜利永远属于敢于尝试和坚持的人,相信自己能够继续坚持下去。

梅西:从矮小症到足球巨星不止一步之遥!

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