当你看到这篇文章的时候也许你会感觉到：晚了、很难。也确实、但其实：信念的力量是不可估量，你又怎么能确信自己不是奇迹的那一个人呢，希望自己能够长高，真正想要增高的人不会气馁，只会更加的努力，希望大家继续坚持自己的增高计划。
妈妈身高一米六五，体重一百斤，身高在普通人当中不算矮。小磊在班上都是小个子，基本上不是坐第一排就是第二排。听老一辈的人说男孩子身高到后期长得快，小磊父母一直没把小磊的身高问题放在心上。直到这两年看到儿子身高与班上同学的差距越来越大，他们开始着急了，趁假期带孩子去医院做了相关的检查。医生说小磊现在的骨龄和他的年龄不符合，长大后预计身高可能一米七不到。孩子个子矮，学习成绩差，只因父母做了这件事，家长要重视！
医生通过和小磊的父母交谈得知，小磊的爸爸妈妈工作时间处于白夜二班倒状态。有时候还要加班，工作时间很不稳定，加班到一二点钟都很平常。下班回到家后要开灯、洗澡，倒腾很久才能睡觉，这个过程中孩子容易会被吵醒，噪音会影响孩子的睡眠质量，这可能也是影响孩子身高的一个因素。
一般来说，如果父母身高比较高，生出来的孩子也不会太矮，不过现实生活中有不少相反的例子，父母都不矮，而孩子却比同龄人矮。其实孩子身高不仅仅取决于遗传，身高和后天环境影响的关系也比较大，这主要涉及到营养摄入，运动锻炼，生长激素分泌等因素。现代社会大部分孩子都不会缺乏营养，家长也比较重视孩子的锻炼问题，只不过大部分父母不知道生长激素对孩子身高的重要性。生长激素和长身高有着直接的关联，生长激素分泌不够，孩子一般长不高。而生长激素主要在夜晚分泌，如果孩子晚上睡眠质量差，务必会影响生长激素的释放，进而阻碍孩子长个子。
除此之外，晚上睡不好的孩子往往注意力不集中，精神比较疲惫，在学习成绩方面也表现得比较差。同样缺乏睡眠还会导致孩子身体素质下降，容易患感冒等疾病。
作为父母，不仅仅要重视孩子的学习成绩，还要保障孩子有充足的睡觉时间，这对孩子长身高和提高学习成绩有很大的帮助。父母应该规范孩子的睡觉问题，给孩子提高一个舒适的睡眠环境，让孩子远离噪音污染，以及教育孩子养成良好的睡眠习惯。
如果你愿意在空闲的时间去黄昏下挥洒自己的汗水，在夜深人静时放下手机早早入睡。也许
你只需要坚持两个月或者几个月，你就会看见全新的自己。留给青年的时间还有很多，可能刚入大学，可能刚入工作，最难得的是有一份想要长高长大的心不是吗？
