增高长高

父母不矮,为何孩子偏偏身材矮小?多是这个原因造成的!

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父母不矮,为何孩子偏偏身材矮小?多是这个原因造成的!
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孩子们的身高是当今家长们最关心的话题之一,毕竟在如今这个动不动就以貌取人的社会中,矮个子往往会因为身高的缺陷而备受白眼,更重要的是,孩子正常的身高发育情况如今已不再是可忽视的问题。为了不让孩子的身高落于人后,家长们可谓是费尽了心思,到处取经,其中就不乏一些广为流传的增高方法。

营养良好,经常锻炼,为何就是长不高?女孩倩倩,父亲身高1.74米,母亲1.60米,明明父母都不矮,营养良好,也经常参加锻炼,为何孩子就是长不高呢?就医后,始知倩倩的矮小症,是由于长期熬夜玩手机,抑制了生长激素分泌所致。

内分泌专家在孩子病历的“处理意见”里,他常常会在均衡饮食、加强锻炼后写上“优质睡眠”四字。何谓优质睡眠?对成年人而言,不外以下五点:入睡快、睡眠深、少做梦、起床快、精神好。对于生长发育阶段的未成年人来说,优质睡眠则主要依赖于睡眠时间。

首先是睡眠时间要充足。各年龄最佳睡眠时间为:大学生 8小时,成人7~ 8小时,老年人 6~7小时。这个时间必须要保证。其次,建议孩子应在晚上10点之前入睡,这样才能长得更高。

此话怎说?原来,青少年的生长发育与一种脑垂体所分泌的生长激素息息相关,而生长激素分泌的高峰是在晚上10点到凌晨2点。也就是说,当我们在睡眠状态时,生长激素的分泌最旺盛。

研究表明,晚上入睡1小时后,生长激素的分泌会达到峰值,且分泌量与睡眠深度呈正相关,在Ⅲ或Ⅳ期睡眠时其分泌达至最高峰。

因此,孩子睡得早、睡得好、睡得足,生长激素分泌良好,才能确保正常的生长发育。不然,即使遗传、营养、锻炼都达标了,都会有所欠缺。

以哈利·波特的扮演者丹尼尔为例,如今27岁的他身高却只有1.65米。不要说在普遍人高马大的欧美,即使在亚洲,这个身高也绝对是个硬伤。而造成这个硬伤的原因,据说跟他生长环境有关。彼时,由于频繁拍戏,他作息紊乱、睡眠不佳,因而影响了生长激素的分泌,导致最终身高偏矮。风靡全球的《哈利·波特》,给主演带来了巨大的财富,让丹尼尔成为眀星中的“富翁”,但就算他再有钱,由于身高,他也永远够不上“高富帅”这个标签。这无疑是他终身的遗憾。

也许你很聪明、也很勤奋,但是你没有成功,知道为什么吗,你缺少了方法,缺少了计划,计划才是一件事情能够做成功的基础,机遇会有但计划永存,希望能够通过个人计划的坚持让你能达到理想的身高。

吃太饱会导致孩子身材矮小、智力低下!

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生长发育关键期,千万不要因为缺钙造成孩子矮小 !

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