增高长高

生长发育关键期,千万不要因为缺钙造成孩子矮小 !

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生长发育关键期,千万不要因为缺钙造成孩子矮小 !
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经常会有年轻人问,我成年了,骨骺线闭合了,没有长高的机会了!实际上有这种想法存在就其实就是是大错特错的,先不说骨骺线是否真的完全闭合了,心态上已经是无法成长了,用所谓医学上的知识固化自己的思想,给自己设立障碍是非常愚蠢的。没有尝试着改变,又怎么知道自己能不能再长高呢,不试一试又怎么知道自己到底能不能长高呢?

 

长高对孩子的重要性,然而,在大多数的家长眼里,想要长高就是要补钙,给孩子大量喝牛奶、吃钙片和骨头汤。科学研究表明,除了受遗传因素影响外,后天的营养、运动、睡眠等因素都对孩子身体成长有很大的影响。家长一些事小编可要提醒各位家长,盲目补钙还可能导致孩子长不高哦!

1保证睡眠是前提

生长激素在夜间深睡眠时分泌达到高峰,深睡眠时间越长,生长激素分泌的量越多,孩子将长得更高,如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,无疑会影响生长激素的分泌。所以保证孩子睡眠时间,是孩子长高的前提。

2补钙时机很重要

钙的确能促进身高,青少年时期是补钙的黄金时期,这时的钙吸收率高达40%以上,早期补钙可以起到事半功倍的效果,为孩子今后一生的健康打下良好的基础。

3盲目补钙害处多

过多补钙如果不能有效吸收也不能长高,而且钙太多会导致骨质增生,此外补钙过量可能导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,严重的还可引起高钙尿症,处于生长发育期的孩子,如果不是明显缺钙,不必服用钙剂,通过食用豆制品、奶制品和鱼肉等食物,并坚持户外活动,多晒太阳,保证足够丰富的营养就可补充身体所需的钙量。

尺有所长,寸有所短,关键是要能够正确对待自己,认识到自己的优缺点所在。每个人都有自己的优点和缺点,在任何时候,我们都需要理解自己,掌握自己,不要只看到自己的优势和长处,也不要只看到自己的短处和不足,想要增高我们每个人都要找到自己身体的素质在对应的制定属于自己的增高计划。

父母不矮,为何孩子偏偏身材矮小?多是这个原因造成的!

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