增高长高

孩子矮小,影响孩子长得高的3件事!

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孩子矮小,影响孩子长得高的3件事!
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人天然的有损失厌恶的心理,得到的不觉得珍贵、自己的不觉得好,失去的才心心念念,别人的什么都好。增高就是这样,认为自己的成果没有很明显,但直到自己感觉到了自己的矮小才开始关注,其实增高是潜移默化的过程,切忌每天都查看自己的成果,这样反而消磨了自己的耐心,相信日久见人心!

虽说身高这事儿,70%的几率是遗传基因所决定的,但是也别小看了另外30%的影响。身高不仅靠遗传,后天努力更重要!首先,给大家介绍一个可以粗略预测孩子未来身高的公式:男孩身高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5cm;女孩身高(cm)=(父亲身高+母亲身高-13)÷2±5cm。

假如你测算出孩子的身高还不错,那么恭喜你家的宝贝遗传了你们的好基因,要是预测身高偏矮也不必太过担忧,因为公式中的“±”号体现的就是后天因素对孩子身高的影响。

影响孩子长得高的3件事:

1、吃太饱:饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,可刺激骨骼生长。所以爸妈们要根据孩子的食量让他进食,不要总是希望他多吃点、再多吃点。

2、宅在家:阳光中的红外线可刺激骨髓造血,紫外线可加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进生长发育。所以要多去户外晒晒太阳,运动运动才好,不要老是宅在家。

3、乱补钙:补钙是一个老生常谈的话题了,不少爸妈都希望能给孩子最好的营养,于是各种补补补,但其实过量补钙反而可能会导致骨骺提前闭合,影响骨骼发育。


孩子吃什么食物可增高?一、补增强食欲的食物

为了促进长高必须补充增强食欲的食物,当然不一定非要补充含锌的药剂,只要吃天然的含锌食物就可以了,而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物:

肉类:猪肝、猪肾、瘦肉等;

海产品:海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;

豆类:黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;

干果类:花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;

水果类:荔枝、柿子等;

素菜:萝卜、芹菜、大白菜等;

二、吃含钙量高的食品

要想孩子长得高,必须补充骨骼增长的原料-钙。所以应该多吃些含钙量高的食品,如:排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

三、喝钙质蛋白类饮料

为了促使孩子长得高,可以多喝一些含钙饮料和蛋白饮料,如:牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。

人的一生,是很短的,短暂的岁月要求我好好领会生活的进程,青春更为短暂,但是它要求我好好的去珍惜,完成自己想完成的事,增高算是一项青春的工程,真的只有我们想要去增高才能有明显的过程。

孩子“矮小”也是病!那么孩子吃什么食物可增高?

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