增高长高

孩子可做哪些运动促进身高增长?

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孩子可做哪些运动促进身高增长?
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对当今许多青年来说,身高是一个永恒又无奈的痛。从挤地铁、公交上艰难企及的上方把手,似乎在人群中透露着自己的卑微;再到合照中永远在前排微笑,要么高到站在C位,要么矮到挤在角落。。。很多人18岁以前没意识到身高的重要性,18岁以后才开始着急,但这时一个声音在耳边响起:“已经太晚了”,真的太晚了么,我认为不是的,我们或许还有很多的机会。

哪些运动有助于孩子长个呢?

主要有两类:第一类是跳跃式的运动,比如说跳高、跳绳、打篮球、打排球、羽毛球等等。还有一类是伸展性的运动,比如做体操、游泳等等。

一般我们可以建议家长选择一些比较简单方便比如说跳绳,那么跳绳的话建议每分钟的频率在120次左右,每天跳500到800次左右,跳的高度最好是离地面要十厘米左右。

建议孩子在下午3到6点之间做运动,更有益他长个。

如果您的孩子他在班上排队的时候,总是排在前面三个,或者他的衣服、裤子、鞋子一两年都不用换,或者他跟他的同龄孩子相比的话总是矮半个头,孩子每年的身高增长不足五厘米,那么出现这些情况的话,建议您带着孩子到医院及时的就诊,尽早发现矮小的原因。

无论现在你的多么的矮小,都不应该感到悲伤,应该自信的挺起胸膛,找到方法解决问题不是么,个人的计划不仅仅能够帮助自己增高,在你达到每天的计划后,成功的喜悦也在潜移默化的影响你的一切。如果有什么不理解或想咨询更加详细的增高计划。

把握“春天”,孩子身高增长的好季节!

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