增高长高

保证孩子的身高,除了基因,父母还可以注意这些点 !

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保证孩子的身高,除了基因,父母还可以注意这些点 !
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经过网友谈论发现,93%的网友认为还能再长高,有7%的网友认为不能再长高了。也就是说,经过我们广大的网友投票,说明孩子20岁了,还能有再长高的机会。这表明了很多人还是有想要增高的意愿,那么怎么才能够有效科学的利用增高计划来让自己达到理想身高呢?

此前有研究发现。孩子的身高影响因素里面,遗传的因素占比重最大,达到70%。而通过后天成长环境的努力我们能争取剩下的30%,所以如果想要保证孩子的身高,作为家长要利用一切可能的条件来保证这30%的效果。

孩子在青春期初始身高不很理想的话,还有一个争取的机会,那就是在青春期大概四年左右的时间里,一般来说,孩子每年会长高八到十厘米,有的孩子甚至有一两年每年能长15cm以上。

所以作为家长,如果想要保证孩子的身高的话,一定要非常注重孩子成长的这个黄金时期,用尽可能的办法来帮助孩子增高。一旦错过,增高的机会就比较渺茫了。

首先就是要多喝牛奶了。相信大家都知道牛奶有助于身高增长,而且父母要保证孩子在摄取营养的时候要充足而且均衡,如果家里条件不错的话至少要让孩子喝牛奶喝到青春期。西方的孩子身高普遍都很高,除了西方人有身材高大的遗传因素外,他们一直喝牛奶也是一个重要原因。

第二个是要保证充分的睡眠时间。孩子都是在晚上长高的,因为生长素分泌一般都在熟睡状态下,想要保证生长素分泌的够多,肯定要有足够时间的睡眠。此外就是不要熬夜,生长素的分泌量达到最大是在晚上九点到凌晨一点的这段时间,如果孩子没有在这个时间段睡觉或者达到熟睡状态的话,肯定会影响生长素的分泌,自然也就影响到了身高。

第三个比较重要的一点就是运动了。运动使人健康,而保持长期的户外运动也能让孩子的骨骼健康成长。到了青春期,孩子每天至少需要进行两个小时以上的户外运动才能充分保证骨骼健康。促进身高增长。

当然,作为家长你们对于孩子身高变化的时刻注意是必不可少的。如果先天基因不好的话,更是要想办法用后天的努力弥补。特别是在孩子的青春期,也就是第二个长高的黄金时段,一定要特别留心,如果发现孩子长高的速度太慢的话,最好去医院检查寻求医生的帮助。否则一旦错过了这个重要时期孩子长到一定年龄,骨骺线就会闭合,那时就再也没有长高的机会了。

全篇所总结的这些增高知识都是前人的经验,专家的指导,虽然不针对个人但大同小异,如果想要更加详细更加有效的增高方法还是应该就自身问题进行专家询问,每个人都是一个不同的个体,没有相同的两个人,找到自己的方法并坚持下去,我相信不久后你就会深有感触

别大意!这些孩子最易骨龄提前,影响身高增长!

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注意!近三个月是孩子身高猛涨期,想高人一等千万别错过!

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