增高长高

这四种运动不花钱,却是增高效果最好的!

广告
广告

微信扫一扫,分享到朋友圈

这四种运动不花钱,却是增高效果最好的!
0

男生在乎身高的高低就相当于女生在乎身材的胖瘦一样的重要,虽然身高的高低有72%的遗传因素先天性影响,但还有一部分是可以通过后天性的努力锻炼和规律饮食来调节增高的,所以增高是有科学方法的。

父母最揪心的就是孩子不爱吃饭发育不够好了。谁都想让自己的孩子长得高一些,有什么办法吗?医学专家的研究显示,经常参加体育锻炼的孩子比不参加体育锻炼的同龄孩子平均高4-8厘米。所以,运动,是孩子最健康最天然的“增高剂”啦!

有助于长高的四种运动 慢跑等有氧运动晨起慢跑5分钟,然后做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等柔韧性放松练习20分钟。

单杠垂悬单杠垂悬,每次20-30秒,先做无负荷悬垂,再做负荷悬垂,根据孩子的能力做正向手握悬垂,也可以做倒挂悬垂。

游泳、篮球和排球篮球排球运动中,有很多跳跃和牵拉身体的动作。游泳不仅能适度牵拉身体,对心肺功能的锻炼也很不错,还可以减少运动中体重对骨关节的压迫和磨损,值得推荐。

跳起摸高单脚、双脚跳起轮流做,每次须尽力,争取每次跳得尽可能的高,重复。

增高药确实有用,但那也只是针对一部分人的,而大部分还是摸爬滚打在计划增高的泥潭中。明确自己的目的就是增高!一定要多问,专家的研究不是白费,想要达到自己的目的,制定计划是不可或缺的过程。

增高药有用吗?这些黑幕你应该知道,别再伤害孩子!

上一篇

孩子高效运动增高的方法 !

下一篇

你也可能喜欢

评论已经被关闭。

插入图片
这四种运动不花钱,却是增高效果最好的!

长按储存图像,分享给朋友

微信扫一扫

微信扫一扫