增高长高

遗传影响孩子长高,后天科学努力增高!

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遗传影响孩子长高,后天科学努力增高!
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在当今社会中人们的身高总是爸爸妈妈们最关心的问题之一,每一个人都希望自己能够茁壮成长,尤其是男女双方个头都不高的父母,更担心自己的儿子长得不够高,以至于这也是父母最后只能责备自己的原因,那今天我们就来说说,怎样能让自己长高,要想要长得高,有没有什么科学的办法呢?

遗传:遗传是非常重要的,起的作用也是不可忽视的,但是毕竟还有后天一部分因素在起作用,所以对于这种孩子,如果父母先天遗传因素不是特别好的,家长比普通孩子要更留心那几大影响身高的因素,对每一个因素都要做的非常好。每个孩子都有一个遗传潜能,但是有的孩子达不到遗传潜能赋予的身高,就是因为后天因素影响 了这种潜能的表达。

营养:营养是贯穿孩子整个发育过程的,都应该很好的,春天尤其更要注意,因为这是一个比较关键的时期,一个是营养均衡,我们常常说七大营养素,蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素,还有一个最重要的就是水,这几大营养素供给,一个是充足,另外要平衡,所以这个时期的营养是很重要的。

睡眠:睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,晚上10点到凌晨1、2点钟生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡,生长激素分泌达到高峰,并持续一段时间是非常重要的。孩子如果有睡眠不安的情况,老翻腾、折腾,或者有夜惊,有睡眠障碍问题,一个可能是片断性睡眠,处于浅睡眠。生长激素分泌在深度睡眠的时候分泌才是最好的,老处于浅睡眠或者片断睡眠,生长激素分泌是不好的,如果超过3个月以上的睡眠状态不好的话,孩子很有可能会出现生长的问题。站着腿要受力的,长个儿长骨生长是最主要的,长骨骨骺的生长,站立的时候会有一个压迫,躺着的时候肌肉、韧带很放松的,压迫是最小的,这个时候长起来当然是最快的。因为人睡眠的时候要平卧。

运动:运动对刺激长高是非常重要的,运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值,还会增加骨钙的沉积,这是我们需要的,有效的运动应该是最好的方法。同时,运动的时候血液循环是丰富的,生长激素分泌量是高的。

心理:精神因素是两方面,一个是家长给孩子压力比较大,家长都是善意的,要求孩子学这、学那,精神压力非常大。这个时候孩子精神老处于高度紧张状态,每个孩子气质类型是不一样的,有的孩子对家长要求不是特别在意,照样我行我素,我玩、我蹦、我心情开朗,有些孩子则很在意家长评价或者家长要求、家长期望值,在他们小小的心里面就有了一个负担,会影响孩子长个儿。另一方面。家长跟孩子交流,如果时间方式不恰当,也会给孩子带来压力,比如家长常常在吃饭的时候或者睡觉前跟孩子谈论学习的问题,这个问题对有些孩子有压力。

学而不思则罔,思而不学则殆,增高的过程讲求学习和实践共存,不能单单只有行动和规划,要相辅相成,结合之后交给时间和耐心,我相信如果你找对了门路,你离成功增高已经很近了。

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