增高长高

青春期决定孩子身高的饮食 !

广告
广告

微信扫一扫,分享到朋友圈

青春期决定孩子身高的饮食 !
0

当面对身高的压力时,许多人都变的更加坚强了,是因为自己确信不能再这么下去,矮小的身材迟早会让自己得不到好处,这是才会有坚定的信念——我要长高,意志坚定的朋友们给自己加加油。

子身高的一个重要方面,但是这不等于说父母都很高的家长,孩子就一定高。还要看后天的许多因素,当然这后天因素也能够给先天不足的孩子一些弥补。所以家长们不要掉以轻心。还是要小心。孩子长得更高不是更好么?

个子矮小有很多原因。遗传因素只是决定孩子身高的一个方面,大概占65%-70%的因素,由于现在家庭都是一个孩子,零食、营养品都供给得非常充分,孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育。孩子提早发育的结果就是长不高。还有很多后天的疾病,医学上称之为特发性矮小的疾病,这样也会影响孩子身高。

要注意营养

营养的充足与否是孩子长个子的老生常谈的问题,所有关于身体方面的发育都离不开营养的讨论。孩子的生长发育必须有完善的营养供给,充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥,除了饮食外,睡眠也很重要。深睡1小时后,生长激素分泌量超过白天5—7倍,所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。

此外,参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。体育锻炼能使骨组织血液供应充分,骨细胞代谢旺盛,不断长出新的骨骼,有助于骨头生长。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带,使身体向两端充分舒展的运动,每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。

要选对方法

孩子若想增高,方法就要更有针对性,不能别的孩子怎么样,自己的孩子就跟着怎么样。现在铺天盖地的广告影响了许多家长的选择,因为家长的经验并不是很多,很容易被误导。许多方法例如内服药,外拉的器械等等,都不能达到增高效果,得不偿失。因为长高非一日能成。要长期坚持。

不要盲目采取各种激进的手段!这是我一个前辈对你最靠谱的忠告,注意身体的情况,制定一个属于自己的增高计划并严格去执行才是一个确切实际的增高方法,也许过程乏味甚至痛苦,但坚持下的结果总是美好的。

矮小孩子增高方法,长高运动还有哪些!

上一篇

关于孩子的身高,这些你都知道吗?

下一篇

你也可能喜欢

评论已经被关闭。

插入图片
青春期决定孩子身高的饮食 !

长按储存图像,分享给朋友

微信扫一扫

微信扫一扫