增高长高

都说孩子身高是遗传,从小不注重这几点,孩子越长越矮 !

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都说孩子身高是遗传,从小不注重这几点,孩子越长越矮 !
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青春期通过计划长高的案例当然有,最出名的就是苏联跳高冠军艾哈迈托夫,4年长高了23厘米,其中很大的原因就是由于他的教练为他制定了有效的增高计划和他四年如一日的坚持。

虽然不是一个爹妈生的,但是经常在一起,所以亲的就和亲兄弟一样。爷爷奶奶也经常说弟弟将来肯定没有我长得高,因为我弟弟父母长得矮,而我爸爸一米八的大个,所以从小我也深信不疑,但是随着年龄的增长,我和弟弟的身高差距也越来越大,他比我越来越高,而我身高居然在慢慢减少!那么孩子想长高怎么办?这3个坏习惯只会让你越来越矮

坏习惯一:吃饭吃太多

多吃点,不然会长不高的,所以为了长高,我经常吃到自己吃不下为止。但是根据科学依据,人在饥饿状态时,会促进脑垂体分泌生长激素,还可以刺激骨骼生长。

坏习惯二:宅在家里不出门,整天坐着

长期待在家里是很不利的,现在好多男生都长得白白净净的但是身高基本都在1米75以下,阳光中富含紫外线和红外线,红外线能使毛细血管张开,促进血液循环,刺激骨骼造血,紫外线能够起到杀菌作用,改善血液中钙的代谢。长期坐着会使正在发育中的青少年驼背和脊椎弯曲,多运动,尤其是打篮球,打羽毛球这种弹跳性运动,能够有效的拉伸骨骼,长时间运动能帮助孩子二次发育,我弟弟就是经常打球,现在都1米85了才18岁,他父亲1米72,母亲1米63。

坏习惯三:睡眠不足

春天是个成长的黄金季节,要保证有足够的睡眠,每天至少8小时以上,生长素分泌是在人入睡后的45-90分钟开始,并且夜间生长素分泌是一天中最多的,所以熬夜会使你越来越矮,特别是现在的孩子都会玩手机,一到放假就捧着手机打王者荣耀,还彻夜打。

最聪明的人是最不愿浪费时间的人,当你发现你需要增高的同时,也是你逐渐变聪明的时候,想办法让自己的增高的信念始终影响着你。

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