增高长高

别让身高影响了你命运!(内附助高方法)

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别让身高影响了你命运!(内附助高方法)
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男人如果显得很矮,那估计在生活中、工作中就会备受打击,如今都是看脸的时代,外形条件很重要,男性身高已被列入就业和找对象的标准,那么,男生、人究竟多少岁停止长高?有没有男生长高的方法呢?

现在的很多孩子,可能因为未来成年身高不足而无法实现将来的职业梦想。然而,中国家长对孩子身高的认识误区很多,比如认为孩子身高是由遗传决定的,因此听天由命不做干预和管理;再比如觉得孩子现在矮不要紧,身高有早长和晚长的区别。专家介绍,这些错误观点如不纠正,下一代的身高将很难突破遗传身高。

现象:职场身高歧视屡见不鲜

当前在我国就业面临的竞争非常激烈,一些企业、单位除了对学历、经验有要求外,甚至还对身高设置了要求。由于身高不足导致公务员面试、教师招聘、研究生考试被拒的事件屡见报端,令人唏嘘;一些艺术类院校、军事院校、体育类专业、空乘专业、旅游管理专业、医学护理类专业等也在招生时对身高进行了明确限制。有专家预测,从中国现阶段来看,身高歧视很可能在一段时间内持续下去,至少在5-10年内不会消散。

在西方国家,身高也被证实与职业、收入有关。有研究表明,身高每增加4至5英寸(约合10.2至12.7厘米),工资就会相应增加9%至15%。

(1) 身高与性成熟早晚有关

成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人,就较快达到终止点;较晚发生的,也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时,性晚熟的少女却还在长高。因此,性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7~8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年,约13~14岁,身高增加可达10~12厘米。

(2 )身高与营养有关

构成人体的蛋白质的物质有5~10万种,组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特别是骨骼和骼软骨的生长发育。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性发育期新陈代谢最旺盛,这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质,尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

(2) 身高与睡眠有关

生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现,对少年孩子来说,睡得好长得高。身高的增长,取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素,其中生长激素作用最显着。生长激素的分泌有其明显的规律性,即白天分泌较少,夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现,当深睡1小时后,生长激素的分泌量,超过白天5~7倍,而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然,这对身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗,更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛,所以青少年要保证充足的睡眠,每晚至少要睡足8个小时。

(3) 身高与遗传有关

据研究,人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说,在一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影响子女身高的唯一因素,外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。

(4) 身高与体育锻炼有关

据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1~2厘米,女孩子多长2~3厘米。经常锻炼的学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高,一是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究,运动以后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉、骨胳,使之更加健壮。因此,国内外研究者一致肯定:运动有助于长高。专家建议,下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习;B.爬杆或爬绳梯锻炼;C.上体前引;D.交叉伸展;E.跳绳、跳皮筋如果你被置于某种地位的时间足够长久,你的行为就会开始适应那种地位的要求,如果你将自己放在了努力去增高的道路上,你就会不自觉的迈开脚步,往前走去,信念的力量很强大,相信自己还能够长高,获得自己的理想地位。如果想要了解更多有关增高的知识。

父母身高不高,孩子会受影响吗?

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家长学会这一招,孩子身高多长5厘米,很简单!

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