增高长高

家长学会这一招,孩子身高多长5厘米,很简单!

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家长学会这一招,孩子身高多长5厘米,很简单!
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理论上说,在青少年这个年龄段还可以长高的占大多数,很多的人是在16-25这个年龄段才开始突飞猛进的所以每一个青年都还有机会,不用太悲观。也许你只是没有注意自己平时的生活习惯,饮食等类,这些都是可控的。

定身高深信不疑,但是生活中还是会存在这样的现象:爸爸妈妈的身高很高,但是孩子的身高却不理想,那遗传决定身高是不是就不正确呢?

其实,这是个正常的现象。影响孩子长高的因素中,遗传基因占了绝大部分,但是后天的营养、睡眠、运动等因素也占了30%。所以哪怕家长的身高很高,孩子后天的营养、睡眠等出现问题,身高势必也会受到影响。

青春发育期的孩子长高方针  均衡的营养

青春发育期随着性激素和生长激素的共同作用,日常能量消耗变大,生长速度也会加快,所以充足的营养十分关键。尤其是对钙的需求量很大,青春期孩子一定要坚持每日摄取足量的牛奶,以维持骨骼健康生长。

充足的睡眠

晚上是生长激素分泌最旺盛的时间,想让孩子长高个,就要保证孩子晚上的睡眠时间和质量,不要养成熬夜晚睡的坏习惯。

适量的运动

这个时期适度伸展,可以刺激骺软骨不断增生,帮助骨骼更快的生长。运动还会促进生长激素的分泌,对营养摄入和睡眠质量的提高都有帮助。

泰山不让土壤,故能成其大;河海不择细流,故能就其深,我们应该保持一个广泛听取意见的态度,了解专家的科学增高方法,想要了解科学的增高方法,

别让身高影响了你命运!(内附助高方法)

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