增高长高

孩子身高一半靠遗传,一半取决于后天因素,尤其是这四个方面 !

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孩子身高一半靠遗传,一半取决于后天因素,尤其是这四个方面 !
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男人如果很矮,那估计在生活中、工作中都会备受打击,如今都是看脸的时代,外形条件很重要,男性身高已被列入就业和找对象的标准,那么,多少岁停止长高?有没有长高的方法呢?接下来就跟随着文章来看看如何让自己成为个子高。

长高除了受遗传因素影响之外,后天的生活习惯也很重要。有关专家表明:孩子的身高70%来自父母的遗传,30%取决于后天因素。今天我就带大家具体了解这影响孩子身高的30%的因素:

1、错误补充营养、大量食用补品

给孩子补充营养是好事,不过,也要讲究方式方法。若掌握不好方法及过度依赖补品不仅无益于孩子身高发育,还会危害到孩子的肾脏。若孩子身体健康及生长发育都正常,则无需施补。若生长发育有问题,需不需要用补品及怎么补,最好先咨询下儿科医生,谨遵医嘱,不要乱给孩子服用补品。尤其是现在的父母,过度给孩子补锌、补钙、补铁。过度的补充微量元素反而会使孩子性早熟,过度补钙会阻碍孩子的骨骼发育,过度补铁会使孩子常腹泻。每个孩子的情况都不一样,不要感觉别的孩子在补,你也买来给孩子补,爱子心切可以理解,不过若做错了就得不偿失了!

2、作息时间不规律,睡眠不足

睡眠不足、熬夜、作息不稳定这在成人世界里比较普遍,现如今,这种现象正在低龄化。生长激素,是影响人体长高的重要因素,对于孩子们来讲,生长激素在夜晚睡眠中的分泌量是大大高于白天的,如果孩子睡眠不足,没有良好的作息习惯,直接会影响到孩子的身高发育。宝妈们在生活中,可细心观察下四周的孩子们,睡眠好,作息稳定的孩子,在身高发育上一般都不会掉链子,而一些睡眠不足的孩子,身高发育不好的同时,免疫力还低。

3,常玩手机,运动量不足

现如今,多数孩子花在手机、电视上的时间多于室外活动的时间,孩子每周的运动时间可以说寥寥无几,孩子活动量及运动量不足,会直接影响到孩子的骨骼生长发育。一定要让孩子改掉长时间玩手机及看电视的习惯,孩子外出适当运动下,有助孩子的身高发育。孩子适当运动不仅对身高发育有帮助,还会增强孩子的免疫力,对睡眠及食欲都有很好的改善作用。

4、挑食,营养不均衡

孩子若出现偏食、挑食时宝妈们要重视,挑食偏食久了会使孩子自身营养吸收不均衡,营养元素不均衡会直接影响到孩子的身高发育。

现如今,多数孩子都喜欢吃一些西式快餐,如炸鸡、汉堡、薯条等,这些食物虽然孩子爱吃,不过,父母们一定要替孩子掌握好分寸,此类食物里面含有大量激素及糖分,若常吃这种食物,会使糖分及油脂在孩子身体内堆积,很容易发胖。而真正能促进生长发育的蛋白质、碳水化合物等长期得不到满足,再加上少吃五谷杂粮,孩子体内的微量元素也少,久了孩子自身营养元素不均衡,会直接影响孩子的身高发育。

在人的生活中最主要的是动力。没有动力就不可能有正常人的生活。如果你已经找到了属于自己的增高计划,请行动起来,我们不是行尸走肉我们有证明自己的是一个满怀希望的人的能力,坚持科学的增高计划,早晚有一天我们能够达到自己所向往的地方。

想让孩子身高蹿一蹿,这些运动“小秘密”你知道吗?

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春节后,是孩子长身高的黄金期,错过再等一年!

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