增高长高

孩子的身高、体重每年增长多少才算正常?

广告
广告

微信扫一扫,分享到朋友圈

孩子的身高、体重每年增长多少才算正常?
0

很多年轻人为了长高作出努力的时候,本来认为无所谓的,但因为身边有朋友挂念身高想长高,随着时间的推移也开始关注到了增高的问题,就我个人也有过找寻资料,对应增高的经历,从中受益匪浅。

教室里总是坐在第一排……孩子长得不够高,家长们难免会担心,更有未雨绸缪的父母们甚至忧心孩子的身高将来影响求偶、求职。

影响孩子长高的原因有哪些?一、反复感冒腹泻

从临床观察看,影响孩子身高发育最常见的原因是孩子经常生病,比如说经常腹泻、上呼吸道感染、肺炎、中耳炎等。如果孩子一年中上呼吸道感染次数6次以上、肺炎两次、中耳炎2-3次,这样的孩子在医学上被称作“复感儿”,复感儿的免疫力通常较差,身高也很可能略逊于其他孩子,因为每一次生病对孩子的身高发育都是“打击”。如果孩子一年中腹泻超过3次,那么也很可能对他的身高发育造成不良影响。

专家建议1、多做些户外运动,提高免疫力,减少生病概率。要提醒的是,如果孩子有哮喘则不适合跑步、踢足球等剧烈运动,游泳对他们更适合。

2、在孩子的饮食上下些功夫,尽可能饮食均衡,每餐要保障有蛋白质(鱼/肉/蛋/奶)和纤维素(水果/蔬菜),另外要注意保障孩子大便通畅。必要时可以在医生的指导下,口服一些提高免疫力的药物。

二、功能性消化不良

影响孩子身高发育,另一个常见原因是孩子有厌食、功能性消化不良的问题。沈振宇介绍,食物是身体发育的营养来源,如果孩子厌食,吃的食物不够量,那么这意味着他身高发育的“原料不足”。

如果孩子功能性消化不良,这意味着即使有足够的原料,身体也不能充分吸收利用。家长可以观察孩子,如果平时偏食比较严重,饮食量不够,大便不规则(便秘或不成形)则提示孩子可能有以上问题。

短时间的消化不良未必会影响身高发育,但这一问题若长时间存在,则有可能对身高发育造成不良影响。医生要给出功能性消化不良的诊断前,通常要先排除是否有严重的胃肠问题,如胃炎、感染性肠炎等。

适用于所有孩子的增高窍门1、多跳跃

多让孩子做跳跃类运动,如跳绳。可以让孩子连续跳绳5到10分钟,跳至心跳加快、气喘、微微出汗。这样的跳跃对骨骺是个刺激,有利于长骨的生长。经常做跳跃运动的孩子,不仅会长得高,且双腿修长,体型好看。

2、好睡眠

要让孩子早上床,除了保证有足够的睡眠时间外,还要保障他的熟睡时间是足够的,因为我们的生长激素是在熟睡时分泌的。有些孩子如果有鼻塞、扁桃体肥大的症状,会影响他们的睡眠,他们睡眠时间可能足够长,但睡眠时不断翻身,很难进入深睡眠,那么孩子的身高发育也可能受到影响,建议家长要及早带孩子去就医。

增高的方法的确很多很多,有些时候我面对这些就会显得很迷茫,不知该如何是好,但后来通过不厌其烦的询问,了解自身的状况,才最后找到了属于我自己的增高方案,真的只有把自己带入进去,了解自己才能够真的去拿到自己想要的成功。

春节后,是孩子长身高的黄金期,错过再等一年!

上一篇

别让孩子成为“小矮人”,孩子身高增长的规律!

下一篇

你也可能喜欢

评论已经被关闭。

插入图片
孩子的身高、体重每年增长多少才算正常?

长按储存图像,分享给朋友

微信扫一扫

微信扫一扫