增高长高

这几种奶,家长最好不要给孩子喝影响长高!

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这几种奶,家长最好不要给孩子喝影响长高!
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身高在说服力、能力、人格、权力和社会地位的知觉方面普遍认为有比较明显的影响力。首先,身高较高的人被认为更具说服力。其次,身高较高者总是被认为能力更强。再次,他人身高也会影响我们对他人人格特征的知觉。最后,身高影响人们对他人权力的知觉。所以如何让自己变得高大起来便成为了年轻人的问题

骨骼生长发育的过程,而骨骼的健康生长少不了钙的参与,牛奶作为补充钙质的最佳来源,备受家长和孩子的喜爱。但是市面上牛奶制品种类繁多,一不小心就会入“坑”,所以家长学会如何挑选牛奶很重要。

鲜牛奶  巴氏杀菌乳,以生牛(羊)乳为原料,经过62.8-75℃的温度进行杀菌处理。巴氏杀菌法温度低,能杀死致病菌和大部分有害微生物,贮藏温度需在4 ℃左右,保质期较短。但巴氏杀菌乳利用较低的温度杀死部分病菌,牛奶中大部分的活性成分、营养物质没被破坏,营养价值高,适合孩子饮用。

常温纯牛奶  常温纯牛奶采用瞬时超高温灭菌,几乎可以杀灭生鲜乳中的所有微生物及其芽孢,从而达到“无菌”级别,因此封口后常温放置短期内也不会发生变质。相比于鲜牛奶,常温纯牛奶对营养活性破坏较大,但满足孩子补充钙质和蛋白质的需求是没有问题的。

酸奶  酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,深受孩子喜爱。牛奶经发酵后,钙和矿物质都不发生变化,而发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶。

这三种奶都适合长个的孩子饮用,但现在市面上有很多打着孩子旗子的牛奶,家长要尤其注意,因为它不像宣传的那么有营养,反而不利于孩子健康。比如,以下这几种奶,家长最好不要给孩子喝。

1.复原乳

复原乳是把鲜牛奶经过两到三次高温处理,浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉,在旺季时加入适当的水,制作成和原乳相似的乳液奶品。从营养学角度来说,复原乳经过了多次高温处理,营养成分极低。且为了保持口感和味道,还会添加大量糖、香精和食品调味剂,孩子多喝无益反而有害。

2.乳酸菌饮料

乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料,经乳酸菌发酵后兑水,然后添加甜味剂、酸味剂、果汁、植物提取液等调制而成的饮料,这里家长要跟酸奶做一个区分。但凡包装上含有小小的饮料两个字的,都应该排除在选购范围内。

3.早餐奶

早餐奶大多为调味牛奶,内含很多添加剂,谷物含量也微乎其微,根本无法真正取代正常主食中的碳水化合物含量及营养,所以家长不要盲目轻信早餐奶真的可以替代主食中所含有的营养。

4.果奶

有些孩子不喜欢喝味道淡淡的纯牛奶,家长就会选择给孩子买含有各种果味的牛奶。事实上,果味奶为了让口味更加香甜,会将牛奶稀释后加入大量的糖、添加剂以及食用香精,不仅营养价值大打折扣,长期饮用还会影响到孩子智力的发育。

5.高钙奶

很多家长认为孩子正在长身体,需要多补钙,所以会优先购买高钙奶。但其实高钙奶的原料也是普通牛奶,只是人为地添加一些钙,使得钙含量高一些,所以高钙奶也被称为“钙强化奶”。目前高钙奶中用的最多的是碳酸钙和乳钙,长期摄入反而会导致孩子患上各类“结石”疾病。

孩子长高需要钙和蛋白质的补充,而牛奶确实是补充两种营养元素的好来源。但生活中除了牛奶外,大豆类、蔬菜水果、肉类等也含有丰富的蛋白质、钙等营养素,所以家长不能只把长高营养寄托在牛奶上,营养均衡才是长高的重要条件。

丢失的牛羊可以找回;但是失去的时间却无法找回,时间一旦过去就回不来,青春一旦过去不能返,我们年轻人只有这几年的增高机会了,请多多利用起来,信念贯彻着我们做事的态度,科学的计划引导着我们成功的方向。

这几物想吃也不能吃,要不孩子不长个!

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