增高长高

基因对身高影响很重要?不,后天也很重要 !

广告
广告

微信扫一扫,分享到朋友圈

基因对身高影响很重要?不,后天也很重要 !
0

每个家长都希望自己的孩子有高高的个子,长得精神又好看。一般来说,青春期是增高长高的黄金时期,那么该有什么样的增高计划才能让自己的在突飞猛进的时期如虎添翼呢?

春天就是新生的代表,一切都是欣欣向荣的,勃勃生机的。同样,春季也是孩子长身高的旺季,每年4-6月位孩子生长发育的快速生长期,父母应该抓住这个长高的黄金期,通过科学助长,实现长高的愿望,尤其是身材矮小的孩子。

【长身高也有“旺季”】

一个人的生长速度除了种族遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养生活状况,地理气候,体育锻炼等密切相关。4-6月份,正值春末夏初,日照延长,体内各器官和细胞的功能都十分的活跃,尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛,这对于骨骼的生长有很大的促进作用。同时,春末夏初睡眠的时间更稳定且质量好。睡眠中,大脑神经、肌肉能放弛,解除肌体疲劳;体内生长激素在睡眠中分泌得更旺盛,也有利于长高。

【谷、乳、蛋、肉均衡摄入】

天气逐渐转暖后,人体从停滞状态开始复苏,全身细胞的活性增加,尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛,这对于骨骼的生长有很大的促进作用。春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线不仅有很好的杀菌作用,而且能刺激骨髓增生。因此,要多安排孩子运动多参加一些户外活动,给孩子创造因运动而带来的生长激素分泌高峰。跳跃、伸展性的运动项目更有利于孩子长高,如慢跑、跳(摸)高、跳远、投掷、篮球、排球、足球、羽毛球等。

【别为“拔高”乱补钙 】

一些家长担心自己的孩子营养不够,为了长高给孩子胡乱吃补品,家长不要盲目给孩子进补。例如一些父母怕孩子缺钙,隔三岔五就煨排骨汤,又怕缺铁,经常买菠菜吃,每天还坚持让孩子吃钙片。其实钙剂增高的科学依据并不充足。钙的摄入与吸收只与骨骼中的钙沉积有关,而与身高无关。当体内微量元素达标后,盲目补钙反而会出现副作用,要补钙,最好多喝牛奶。

科学的永恒性科学的永恒性就在于坚持不懈的寻求之中,科学就其容量而言,是永不枯竭的,就其目标而言,是永远不可企及的,科学的增高方法是可以去相信可以去坚持的,从每一件小事做起,注意平时,总能到达自己理想的身高的。

孩子竟然就这样定身高了?居然才知道这个秘密!

上一篇

家长改正这五种错误习惯来给孩子身高加油 !

下一篇

你也可能喜欢

评论已经被关闭。

插入图片
基因对身高影响很重要?不,后天也很重要 !

长按储存图像,分享给朋友

微信扫一扫

微信扫一扫