增高长高

孩子身高离不开后天因素的影响!

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孩子身高离不开后天因素的影响!
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人们的身高受遗传及发育期营养状况影响,如果骨线没闭合,正常情况下人们还有增高的可能性。应该用顺应自然的方法进行科学增高,很多专家都提出用药物手术等医疗手段发育的增高方式都不利于健康,且身高不是衡量一个人是否优秀的标准,应该客观的看待。

大家也都知道孩子的身高与遗传有一定关系。曾有专家也说过:“遗传因素影响身高占到了60%以上。”这个说法让很多个子矮的家长有些许沮丧,而且认为孩子肯定长不了太高的个子。其实不然,孩子身除了与父母的遗传有关系,同时与后天的很多因素也密不可分,今天我们就来看看那些因素影响着孩子的身高?

一、睡眠很重要;

曾听老人说过:“孩子一边睡觉一边在长个儿。”具体个子是什么时间长的?谁也说不清楚。但是研究显示:促进人体长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右,生长激素分泌的高峰期在晚上10点~凌晨2点之间,入睡后35~45分钟开始分泌量增加。所以最好在9~10点之前上床睡觉,每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间,充足的睡眠才能促进孩子长个儿。

二、营养要全面;

身体健康离不开营养物质,身高更与营养饮食密切相关,所以一定要保证孩子有充足均衡的营养来源。其中牛奶是特别好的“增高剂”,富含人体所需的优质蛋白质,其含有的充足钙质更能帮助孩子骨骼生长,每天最好保证500ML。另外还要注意食物的荤素搭配,品种多样化,少吃甜食,甜食会影响孩子长高。另外要注意帮助孩子改掉挑食的坏习惯。

三、体育运动;

生命在于运动。运动促进人体血液循环,加速新陈代谢,促进骨骼生长发育。椐统计:同年龄、同性别的孩子,经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。另外可以进行一些有利于长个的运动比如游泳,舞蹈,篮球等,可针对性锻炼。

四、重视药物对身体的影响;

某些药物在治疗疾病过程中的副作用,也会阻碍孩子身体的发育。所以孩子成长发育过程中,如果需要服用某种特殊药物,一定要谨慎选择药方和药量。

遗传改变不了,后天我们可以自己掌握,所以宝妈们一定要给孩子创造个好的生长环境,孩子长高个儿不是梦!

每个人都有一定的理想,这种理想决定着他的努力和判断的方向,正在看这篇文章的你们就是有一个想要增高的理想,再配以科学的方法,你就能获得自己想要去努力的方式。

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