增高长高

孩子长高标准,你家孩子身高达标了吗?

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孩子长高标准,你家孩子身高达标了吗?
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对于身高这个问题,相信孩子的身高也会让不少家庭为此困惑,家长们看到自己孩子的身材比较矮小,因此会着急。但是对于增高,建议青少年们在专家的指导下服用有关的增高保健品类,且增高也可以有更加科学的方法来实现。

影响孩子身高主要有两个因素:先天因素和后天因素。

一、先天因素

先天因素也就是基因遗传,一般来说,如果爸爸妈妈的个子高的话,孩子也肯定是高个子;父母本身就比较矮的话,孩子很有可能长不高,但是决定身高的因素中遗传基因只占了30%,后天的环境影响着能不能长成大高个,所以个子不高的父母也不用太担心,可以在后天的发育中让孩子占领优势。

二、后天因素1、饮食健康

饮食健康是健康成长的主要因素,为孩子提供健康的饮食搭配,不能宠溺的给孩子吃大鱼大肉,多吃蔬菜、水果和五谷杂粮类的食物,尽量不吃油炸食品,碳酸饮料也不要喝。

2、多做运动

运动能使生长激素分泌明显增加,而生长激素能促进身体生长,所以多做运动有助于孩子身体生长。促进长高的运动项目有弹跳运动和游泳。同时运动还可以增强孩子的身体素质,免疫能力等,对孩子健康成长好处多多。

3、充足睡眠

近几年来,大量的调查研究已经证实:相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子青春前期,在睡眠时生长素分泌旺盛,晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰。有鉴于此,必须保证孩子充足的睡眠。

在没有看好方向前,不要先忙着跑。纵然方向很难把握,做正确的事并非轻而易举,但做正确的事始终都是正确的。如果你走错了路,就算拼命跑又有什么用?

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