增高长高

王源、易烊千玺身高碾压1米92惠若琪?有图有真相!

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王源、易烊千玺身高碾压1米92惠若琪?有图有真相!
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很多人说长高这事情顺其自然,我不全同意这类说法,并不是说你还处在自然长高的年龄你就一定可以长高,也不是说你骨骼闭合了就长不了了,很多情况下,能否长高的关键还是在于你个人是否在意。

tfboy身高碾压192惠若琪

其中惠若琪凭借着高颜值以及“两米”的大长腿,成为中国体坛头号女神,成为各路人马争相合影的对象,就连红遍大江南北的TFBOYS组合中的王源和易烊千玺秒变迷弟,非要跟惠若琪比身高。在他们在“不懈努力”下最终超过了惠若琪,这是咋回事?

“身高不够,蹦起来凑”

虽然二位少年都有着170以上的身高,但站在192cm的惠若琪旁边,看起来还是矮了一大截,为了顺利跟姐姐合照,二人算淮时机、同时往上一跳,这才差不多跟对方一样高,跳完自己也忍不住笑了出来。

王大锤扮演者白客身高力压惠若琪真相此前,王大锤扮演者白客就发布了身高力压惠若琪的合影,声称自己身高2米,最后被人拆穿原来跪在桌子上和惠若琪合影,也是引起众多网友会心一笑。

可以说所有孩子都想长高!王源看看队长王俊凯盼望着再高一点的奇迹;王俊凯同样还想再长几厘长高,身高从来“多多”益善!很多青少年很关心自己的身高,只是人的身高增长往往到了一定年龄就不再长了,那么如何判断自己还能不能再长?

想长高,该怎么做?

1、及时进行骨龄评估、内分泌检测等:如果对身高不满意,建议及时做相关检查——生长激素分泌是否正常、骨龄是否超前或滞后。如果内分泌出现问题,在骨骺线闭合之前,是可以通过后天干预追赶身高。如果骨骺线已经完全闭合,基本就不会再长高了。

2、坚持科学运动:篮球、排球、足球、跳绳、单杠等运动能有效拉伸、刺激骨骼的生长发育,但是运动时间不宜过长或过量。

a.拉伸双腿:双腿拉伸运动,身体平躺,双腿在空中反复弯曲伸直,每组10次,每天三组。

b.单杠:悬垂(20秒/次,做3次),同时身体向左右转动,双脚并拢;身体向前后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。

c.牵引式跳跃:双脚并拢,双手合十并举过头顶,然后身体保持直立向上跳跃,每组15次,每天三组。

d.摸高:原地向上跳跃摸高,可以摸篮球板或天花板等,每组15次,每天三组。凡事都讲究持之以恒,运动助长高,也是需要每天坚持的,才能达到预想的效果。

3、均衡营养:

补充氨基酸、蛋白质、矿物质,助于骨骼的生长发育,多吃鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品,还有牛奶、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

4、注重生活细节有助增高!

生活中很多小细节都会影响到人体的增高,务必养成良好的生活饮食习惯,饮食要均衡,荤素搭配要科学,只有好的饮食习惯才可以帮助青少年提供身体长高所需,使青少年有一个满意的身高。另外平时要多注意规律的生活作息,科学的运动方式和运动量,确保每天8小时的睡眠。

我们的命运掌握在自己的手里,我们的路要自己一步一步的前行。坚定准确的计划就像大海上的灯塔,照亮我们成长的路。我们不必去计较那些旁枝末节,我们都说有志向难能可贵,可是如果没有明确的计划,又用什么去实现?找到属于自己的明确增高计划并付诸努力,相信不就的将来就能看到成功的自己。

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