增高长高

孩子在这两个黄金时间不睡觉,身高会远远落后于同龄人!

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孩子在这两个黄金时间不睡觉,身高会远远落后于同龄人!
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耐心是高尚的秉性,坚韧是伟大的气质。无论何人,若是失去耐心,便失去了灵魂,是啊,我们如果失去了能够坚持增高的耐心,不相当于放弃了自己的将来么,失去了灵魂的人不就是放弃了自己的人,请相信自己的信念,审视自己的计划并去坚持,我相信坚韧的意志会为你带来想要的结果。

牛奶没少喝,平常也爱运动,可个头还是比同龄人要矮,要知道他父母都挺高的。后来去他们家玩才知道:亲戚本来喜欢晚睡追剧,在她的影响下,孩子自然也就习惯了晚睡。本来晚上10点钟,已经过了孩子入睡的时间,两个人却还津津有味的在看电视,难怪孩子要比同龄人矮。

有些人或许会觉得,不必在意孩子几点上床睡觉,每天睡足8~9个小时不就行了。但事实上,入睡时间对孩子身高发育很重要。因为促进身高发育的生长激素只有在晚上熟才会分泌,并且是要在熟睡状态下。

科学研究显示,生长激素分泌的高峰期是在晚上10:00~2:00,早上5:00~7:00也会迎来一次小高峰期,如果这两个时间段孩子未能进入熟睡状态,势必会影响身高发育。因为,在9点左右,就应该督促孩子上床睡觉。

1.与孩子约定好上床睡觉时间。

与孩子共同制定睡觉时间,这样孩子不会太排斥。若是约定9点上床睡觉,那么应该提前半个小时关电视,让孩子平静下来。

2.家长做好榜样

一旦到了睡觉时间,就要做到全家关灯。孩子的许多习惯都是和大人学来的,你都做不到早睡,孩子又怎么肯早早上床。若有未完成的事情,可以在孩子入睡之后再开灯去做。

人的一生多少有点作为,对人民有点贡献,大凡都是靠挤出来的。挤出零散的时间并加以利用才能够一点一点的到达增高的目的。如果有什么不了解的,或者想要有一个属于自己的个人计划,

孩子到这个时间点还不睡觉,智力和身高会不如同龄孩子!

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