增高长高

“鹤立鸡群”终身高却不过1米5 身高被啥“冻结”了?

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“鹤立鸡群”终身高却不过1米5 身高被啥“冻结”了?
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传统观点认为,增高的区别主要在于骨骺线是否闭合,因此很多人以为成年以后就不可能长高了,这个观点其实存在一些问题,影响身高的因素有很多,只要通过科学的增高计划,成年人也有机会长高的。

身高70%~80%和父母的遗传基因有关,后天因素占20%~30%。然而,有些父母身高优势明显,孩子的终身高却远在同龄人平均身高之下。

有研究发现,在同等条件下,身高越高的孩子,拥有更强的竞争力。现在,有越来越多的家长开始关注孩子的身高。孩子究竟能长多高,我家孩子的身高到底正常吗,如何让孩子长得更高……这些是许多家长非常关心的问题。

青春期每年增长8~12厘米,持续2~3年。青春期前每年身高增长小于5厘米,青春期每年身高增长小于6厘米时,认为生长速度减慢,应及时到专科门诊就诊,查找病因,越及早治疗,患者长高的机会越大。”

影响孩子长高的疾病有许多,有些疾病可以治疗,如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等,可以通过激素替代治疗改善身高。当然,要早发现早干预。排除了疾病影响,要想孩子长高怎么办?吴蔚提出了“四大法宝”:

一、 饮食均衡

避免高脂肪、高蛋白质等饮食造成的营养过剩或超重。豆制品因含一定量的大豆异黄酮,也不鼓励多吃,避免服用营养滋补品。

二、 多做纵向运动

经常做纵向运动,能够使长骨干骺端的骺软骨不断生长。同时多让孩子到户外活动,让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙食物吸收,促进生长发育。

三、 避免光污染

若受过多的光线照射会通过减少松果体褪黑激素的分泌,减少对性发育的抑制作用,导致青春发育提前,甚至性早熟,因此需要避免光污染,尤其夜间睡觉时要关灯。

四、 避免环境激素影响

尽量减少环境中的内分泌干扰物影响:如花粉、蜂蜜、蜂王浆、鸡胚、蚕蛹;长得很快的动物食品,反季节水果,大豆及其制品,成人补品如雪蛤、冬虫夏草、人参,以及某些标榜能让孩子“长高长壮”的口服液,“高蛋白”食物如甲鱼、海参等。

生活的硕果来自勤奋。残疾人的生活是艰苦的但他们勤奋锻炼,而向我们一样的走在增高道路上的小伙伴们就应该朝着自己的计划的方向缓缓前进,欲速则不达,增高的是不是一两天就能达到的,拿出自己的耐心来,相信一定会有所成就。

孩子实际身高和家长期望差7cm!不是父母高孩子就高的 !

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