增高长高

你的孩子身高正常吗?让孩子长得更高的小秘诀 !

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你的孩子身高正常吗?让孩子长得更高的小秘诀 !
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每个人的身高一直都是自己包括家人最关注的问题,谁都想让自己能“高人一等”。不过影响个人身高的因素有很多,遗传基因是无法改变的,但是还可以通过制定并实施综合增高计划,从科学的方面来增高,没有隐患的增高方法是一个相对安全有效的方法。

更高一些。虽然身高因人而异,因地而异,人的聪明才智、学识成就与身材相貌也没有关系,但在可能的范围内,父母都希望自己的孩子能长到理想的高度,或者更高一点。先来对比一下你的孩子身高正常吗?

怎样做才能让孩子长得更高一些呢?

注重营养:蛋白质摄入的不少,但微量元素却普遍因偏食而摄入不足,如锌、铁、钙,各种维生素、纤维素等。缺锌会使生长发育迟缓、厌食,降低抵抗力。骨的生长需要充足的钙、磷。缺铁引起的贫血使生长缓慢。造血器官的正常生长还需要铜的参与。

重视运动锻炼:研究证实,经常运动的孩子比不运动的平均至少高2—3厘米。普遍户外运动不够,没有享受充分的阳光和新鲜空气,没有足够的运动量,都不利于长高。因此,让孩子每天在户外活动1个小时很有必要(当然避开雾霾天)

弹跳运动:如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等等,有助于四肢生长。

伸展运动:单杠引体向上、仰卧坐起、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动,有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。

全身运动:篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等,有利于全身骨骼的伸展延长。

保证充足的睡眠:促进人体长高的激素——生长素,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍,保证充足的睡眠,有利于孩子长高。

生活的意义在于美好,在于向往目标的力量,一个是目标一个是力量,目标就是你的增高信念,力量就是坚持的决心和时间的意义,只有你全都能够给予,才能换来你想要的理想的高度。

影响孩子身高的三个关键点,你踩中几个?

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孩子这个病,严重影响身高,不重视后悔一辈子!

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