增高长高

有哪些因素可以提高孩子的身高,父母们都知道吗?

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有哪些因素可以提高孩子的身高,父母们都知道吗?
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都说长高是长在那一年,有些年轻人,平时都不见长高,但是偶然某一段时间,身高就呼呼往上长,这是为什么呢?虽然身高一部分受基因遗传影响,但是后天的因素对身高的改变也是不容小觑的,下面就一起看看孩子增高的最快办法都有哪些?

同桌只有1米6,却追到了班上最高的女孩,那个女孩有1米73,要是穿高跟鞋逛街,那更厉害了。看到这里可能大家会嘲讽我的同桌,而我的同桌跟我们说,自己本来不高还不找个高一点的老婆,那以后的孩子咋办。这个话其实也是个道理。

在现实中很多孩子高的,她的母亲都挺高的,那孩子的身高,受父亲影响大还是母亲影响大呢?

答案是父母各占一半。在营养状况下的前提下,孩子的身高有70%的主动权掌握在父母的手里,父母的遗传是决定孩子身高的主要因素,因为决定身高的因素35%来自父亲,35%来自母亲。假若父母双方个头不高,那就要靠后天那30%的努力了。

除了遗传因素之外,还有一些因素会影响孩子的身高,毕竟努力是有用的,孩子的身高有70%由父母基因决定,还有30%由孩子后天努力决定。计算孩子遗传身高:男孩=45.99+0.78×(父身高+母身高)÷2±5.29CM;女孩=37.85+0.75×(父身高+母身高)÷2±5.29CM;那么,究竟有哪些外部因素对孩子的身高影响很大呢?

青春期长高方法,营养素不能少

青少年体内最不能缺的就是几大营养素,包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质),还有许多非必须营养素。人体要生长,细胞就需要分裂,七大营养素缺一不可。

一般来说青少年生长发育的重要阶段,而季节对于营养的补充也有辅助作用,中医认为春季是万物复苏的季节,因此春夏之季也是给孩子补充营养的重要时节。在这里,给大家推荐两个特别有助于“后天增高”的食物:牛奶和鱼。

多运动促进孩子骨骼生长

孩子经常参加体育锻炼,尤其是跳跃性较强的运动,比如篮球、跳高、排球、跳绳等,有助于促进孩子的骨骼发育和四肢的增长。另外,经常参加户外活动的孩子,由于经常接触到阳光,有利于身体骨骼钙质的吸收,也可促进身高发育。

睡眠质量高的孩子长得高

民间有一种说法,说睡觉是睡长(zhang)觉。这个说法是有科学根据的,孩子进入深度睡眠后,脑垂体会产生一种生长激素,一个人的身高主要取决于体内生长激素的分泌多少。而正常情况下,人的生长激素是在21:00-1:00,5:00-7:00这两个时间段分泌最多,所以在这两个时间段内,一定是要在深睡眠状态。

精神愉悦的孩子长得快

我们的生活中经常能看到这样的例子,那些在不幸福家庭里成长的孩子,很多会给人一种内心、拘谨、畏缩的感觉——就像没有长开一样。而那些家庭幸福精神愉悦的孩子身上,总能看到一股蓬勃的生机。

篮球运动员乔丹高中的时候才1米8,去参加校队选拔被淘汰了,他很伤心,后来正值青春期的他经常练习跳高,注意饮食补充能量,把自己吊在栏杆上拉伸手脚,最终以1米96的身高入选NBA,带领公牛队获得两个三连冠,建立公牛王朝,成为大家口耳相传的“篮球之神”。

拥有增高的信念,就是拥有一份上足了发条的动力,不畏艰难险阻,一心只求达到目的。我们不可能生下来十全十美,但只要我们怀着坚定的信念,竭尽全力地去改变自己,让自己试着努力拜托矮小的阴影,便也算无愧于心,无憾于行。

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