增高长高

孩子身高遗传父母70%?这是宝妈们最关心的问题之一!

广告
广告

微信扫一扫,分享到朋友圈

孩子身高遗传父母70%?这是宝妈们最关心的问题之一!
0

你还在因为身材矮小而自卑吗,据说90%以上的患儿有自卑心理,缺乏自信,其情绪易受内外环境的影响而产生变化。接下来就让我们来告诉你增高的秘诀吧

孩子能否长高的判断方法

世界卫生组织WHO推荐的亚洲人最新身高预测公式:男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2(厘米)±7.5cm;女性身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2(厘米)±7.5cm。这个根据大数据测算出来的公式,可能不适用于所有人,而且这些公式都只考虑了父母身高,忽略了身高可能会因为其他因素改变!

拒绝轻易服用补品

蜂王浆、花粉、西洋参、壮骨颗粒等大补的东西,绝大多数成人都不能随便吃,更别说身体发育尚不成熟的孩子了。很多补品都会严重扰乱孩子正常的激素分泌,虽然短时间内增高明显,但是很容易导致孩子骨骺提前闭合,身高早早地停止了增长。

3、充足的睡眠,是长高的保证

研究证明,孩子在睡眠状态下,生长激素的分泌量比白天高很多,并且睡眠越深沉,分泌量越高。另外,孩子在睡眠过程中,脊椎和全身的关节都得到了放松,如同压缩了一天的弹簧被松开了,自然有利于孩子身高的增长。

虽然专家建议说,初中的孩子最好保证每天9~10小时左右的睡眠,但是由于作业压力大等原因,绝大多数孩子根本无法保证这么长时间的睡眠。既然时间无法保证,我们只能从孩子的睡眠质量上来弥补了。比如睡前喝杯牛奶、泡泡脚等,都能帮助孩子尽快入睡。

4、跳跃、伸展类运动

在孩子四肢长骨的关节处,有尚未硬化的软骨,此处细胞的不断分裂增长,是孩子长高的关键所在。跳跃、伸展类的运动,能很好地刺激软骨组织,既能促进软骨细胞的分裂增长,又能促进生长激素的分泌。跳绳、篮球、排球等都是很好的跳跃类运动;游泳、体操等都是很好的伸展类运动。需要注意的是,运动一定要适量,过于剧烈的运动会损伤孩子的软骨组织,严重的话还会有停止长高的风险。

5、冬储春发,提前准备

细心的妈妈可能注意到了,孩子身高的增长有时也会有季节性特征。一般来说,生长激素在春、夏季节分泌比较旺盛,是其他时段的好几倍,身高增长也就快;冬季由于气候原因,很多孩子身高增长并不明显。这跟大自然中“冬储春发”的规律是比较一致的。所以,千万不要小看了冬季的重要性,“春发”能否顺利实现,全靠冬季的积累准备了。

人生的最大遗憾莫过于错误地坚持了不该坚持的东西,轻易地放弃了不该放弃的东西,我们一定要吸取增高过程中的教训,坚持科学的道路,摒弃无用的方法,再加上持之以恒的坚持,恭喜你,成功了。

孩子吃太多肉可能会影响身高?

上一篇

孩子身高发育,竟然是受这些因素影响 !

下一篇

你也可能喜欢

评论已经被关闭。

插入图片
孩子身高遗传父母70%?这是宝妈们最关心的问题之一!

长按储存图像,分享给朋友

微信扫一扫

微信扫一扫