增高长高

为啥身高这么低?因为关于身高的这些秘密你都不知道!

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为啥身高这么低?因为关于身高的这些秘密你都不知道!
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经常会有年轻人问,我成年了,骨骺线闭合了,没有长高的机会了!实际上有这种想法存在就其实就是是大错特错的,先不说骨骺线是否真的完全闭合了,心态上已经是无法成长了,用所谓医学上的知识固化自己的思想,给自己设立障碍是非常愚蠢的。没有尝试着改变,又怎么知道自己能不能再长高呢,不试一试又怎么知道自己到底能不能长高呢?

怎样快速增高

健康体检中的一个重要项目——身高正常与否,是评价孩子是否健康成长的重要指标之一。

随着国内经济的发展,父母健康知识的的增多,越来越多的家长带着孩子来儿科内分泌门诊咨询孩子今后身高的问题。有些孩子从小就一直矮人一头,也有孩子身高增长突然加速,明显高于同龄同性别的孩子。如果没有进行干预,前一种孩子的最终身高明显矮于正常很容易理解;但后一种孩子有时最终身高也明显受损,这又是为什么呢?这里面都有些什么秘密呢?

身高由哪些因素决定?

身高是人体头部、脊柱和下肢的长度。虽然身高是评价孩子是否健康成长的重要指标,但不代表身材的高矮和是否有疾病可以划等号,因为决定身高的因素很多,疾病只是其中之一。

因素——遗传

生长发育的轨道及其特征、潜力,甚至对疾病的易感性、对营养的需求和利用等等,都由父母的遗传物质所决定。身高自然也在遗传的掌控之中。众多的科学研究也发现,人体身高中约80%~90%左右是由遗传所决定的,因此父母的身高和孩子最终的成人身高有着密切的联系。有很多公式可以通过父母身高来预测下一代的身高,这里介绍一种简单常用的方法:靶身高=父母平均身高+6.5cm(男孩)或-6.5cm(女孩)。值得注意的是,此公式计算出来的结果有约±10cm左右的误差。虽然遗传对孩子身高影响深远,但它只是决定了孩子生长发育的潜力。而这种潜力能否完全发挥出来,还要接受以下各种因素的制约。

因素2——营养

当所需营养的供给充足,比例恰当,孩子的生长潜力可以得到最大程度的发挥。严重营养不良不仅妨碍孩子身高、体重的增长,还会使得机体其他系统功能出现障碍。这就好比你有一台最新酷睿i7电脑,却装着老旧的DOS系统,不仅发挥不出处理器的强大处理能力,还会造成系统和硬件的不兼容,影响使用。

因素——疾病影响

一般来说急性病对孩子身高的影响不显着,而慢性病则可以严重影响孩子的身高,比如先天性心脏病、慢性肾脏病等。由于骨骼的生长需要受到各种内分泌激素的调控和遗传的影响,因此某些内分泌疾病、染色体病和遗传病可以严重影响孩子的身高,比如生长激素缺乏症、甲状腺功能减低症、先天性卵巢发育不良、先天性软骨发育不良等可使患儿身材矮小,而生长激素增多、马方综合征等可以造成身材高大。性早熟由于可以使骨骼的发育明显早于实际年龄,从而使骨骼生长期变短,虽然孩子身高甚至一度较高,但最终身高却有可能明显矮于正常。

因素——生活环境

良好的生活环境和习惯是促进孩子生长发育达到良好状态的重要因素,比如充足的阳光、新鲜的空气、合理的体育锻炼和轻松的学习、完善的医疗保健服务等等;反之,活动的减少、不良的家庭关系、心理应激和精神创伤等都会妨碍孩子的身高增长。

 

进入青春期后,在生长激素和性激素的协同作用下,生长速度加快,逐渐形成第二个生长高峰,最快时女孩子一年中可增加8~10cm;男孩子可增加9~11cm。经过生长高峰后,一般身高已达最终身高的83%~89%,此后两性的生长速度减慢,在达到终身高前,女孩还可以增加15~20cm,男孩约20~25cm左右。女孩月经初潮以后,男生活的意义在于美好,在于向往目标的力量,一个是目标一个是力量,目标就是你的增高信念,力量就是坚持的决心和时间的意义,只有你全都能够给予,才能换来你想要的理想的高度。

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