增高长高

孩子身高增长的奥秘,怎么长高?

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孩子身高增长的奥秘,怎么长高?
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对于很多想长高的青年人们来说,掌握一些科学的有效的增高方法方法,对长高很有很大的帮助。只是想长高的朋友试过的方法很多了,变化不大,让他们很打击。其实是没有找到针对性属于自己的计划。

1、先天因素——遗传

目前普遍认为,身高和遗传有着很密切的关系,因为身高的生长具有很大的稳定性。一般来讲,个子高的父母生的孩子也是高个,个子矮的父母生的孩子也是矮个。在相同的社会经济状况下,身高的遗传度为0.75,也就是说,成年人的身高有75%是取决于遗传的,只有25%才取决于环境。

2、后天因素——长高的关键

营养、运动、睡眠、情绪和疾病等,都是关系到孩子能否长高的后天因素哦。妈妈只有在这几方面都给予重视,才能顺利成长。

怎么快速长高10厘米  :营养

营养在孩子长高中占有重要一环。一个人最终的身高改变取决于生命中前20年的生活水平,青春期,是人体发育的猛增时期,所以,这些时期的营养情况是否良好将很有可能影响最终的身高哦。

运动

经常运动也能使长得更高。如果经常进行室外活动,接触阳光的时间较多,会促进机体内维生素D的生成,有利于钙的吸收,促进身高发育。同时,日光、空气和水将会促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。配合充足的营养,再加上活动的刺激,骨骼生长发育会非常旺盛。

睡眠

睡眠得到保证也是他能长高的一大因素哦。孩子在睡眠中肢体放松,大脑也非常松弛,两者均可以得到很好的休息;另外,在睡着以后,他的脑垂体的前叶能大量分泌出生长激素,而且持续较长时间,非常有助于身高发育。熟睡时分泌的生长激素量可达全天中分泌量的50%以上呢。如睡眠不足,体内的生长激素就可能受阻,甚至有可能形成“精神性侏儒症”。

情绪

如果一直处在一个充满爱的环境里,他的身心会非常愉悦;精神愉快有利于促进生长,从而使孩子身体的生长潜力得到最大发展。而一个终日郁郁寡欢、生活在沉闷阴郁环境里的孩子,他将会因为情感得不到满足和持续的焦虑情绪而影响生长。

疾病

对孩子生长发育产生直接影响的是各种引起生理功能紊乱的急、慢性疾病,但影响程度取决于病变发生的部位、病程的长短及病情的严重程度。

一般急性疾病对生长的影响是暂时的,尤其是在身体营养状况良好的情况下,可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻就会明显阻碍生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外,如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病,都会使发生病理性矮小,身高明显低于同龄孩子。

此外,人体学研究已经证明,秋季长重量,春季长身高。而从地区来看,热带发育较早,寒带生长迅速。其他如合理的生活规律、清鲜空气、没有噪音和污染的环境等,也会有利于孩子体格的发育

耐心是一切聪明才智的基础,越努力越幸运说的就是我们这些奔波于理想道路上的人,增高的过程也是学习的过程真的只有坚定地意志让我们不断的学习我们所需要的。

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