增高长高

怎样快速增高,个子矮能长高吗?

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怎样快速增高,个子矮能长高吗?
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对当今许多青年来说,身高是一个永恒又无奈的痛。从挤地铁、公交上艰难企及的上方把手,似乎在人群中透露着自己的卑微;再到合照中永远在前排微笑,要么高到站在C位,要么矮到挤在角落。。。很多人18岁以前没意识到身高的重要性,18岁以后才开始着急,但这时一个声音在耳边响起:“已经太晚了”,真的太晚了么,我认为不是的,我们或许还有很多的机会。

孩子长高的科学方法

矮小不仅给孩子的生活,学习,工作造成诸多不便,还会成为以后孩子升学,求职,婚恋的拦路虎。很多孩子,会因为矮小导致自卑,抑郁等心理障碍。矮小的孩子,会比正常人面临更大的心理压力和生存压力。

中国87%的家长没有检测孩子身高的习惯,孩子身高出现异常不能及时发现;当孩子出现矮小,身体发育迟缓时,90%家长选择盲目等待,或者相信孩子晚长儿错过干预机会,很多孩子明明可以长高,却由于家长对身高管理知识的无知给耽误了,造成孩子终身矮小,令人心痛!

影响孩子身高的原因有内因和外因之分,内因就是基因,这个大家都知道,这也是我们没法改变的东西,生来就有了。但是基因决定身高不是绝对的,外因对于孩子的身高成长有着举足轻重的作用。外因主要可以分为三个方面,可以通过这三个方面来加以注意;

第一、充足的营养

营养是孩子生长的关键,这点大家都知道,所以我们在平时给孩子做饭的时候要做到营养的全面及足量,不要让孩子养成偏食的习惯,更不能让孩子过多的吃零食而影响了正常的饮食。

第二、充足的睡眠

这样没什么说的,身高都是在睡觉的时候长的,因为生长激素都是在夜间分泌的,所以要让孩子早早的睡觉,我家孩子一般九点左右就上床,九点半就睡着了,早上七点半左右起床,这样就有充足的随眠时间在供孩子生长,上学的孩子不能起的太晚,但是家长们应该注意让孩子早睡,不能因为看电视,玩手机电脑而熬夜。

第三、适宜的运动

可以让孩子多做一些弹跳类的运动,如跳绳,篮球等,年龄小的孩子可以直接向上跳跃,根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,适度切间断性的压缩和伸展生长板却可以刺激它成长。少让孩子做一些举重,体操类的运动,这样的运动并不利于孩子的生长。

我们的命运掌握在自己的手里,我们的路要自己一步一步的前行。坚定准确的计划就像大海上的灯塔,照亮我们成长的路。我们不必去计较那些旁枝末节,我们都说有志向难能可贵,可是如果没有明确的计划,又用什么去实现?找到属于自己的明确增高计划并付诸努力,相信不就的将来就能看到成功的自己。

青少年身高发育,竟然是受这些因素影响 !

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