增高长高

孩子的身高怎么会被父母的遗传基因影响吗?

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孩子的身高怎么会被父母的遗传基因影响吗?
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很多年轻人为了长高作出努力的时候,本来认为无所谓的,但因为身边有朋友挂念身高想长高,随着时间的推移也开始关注到了增高的问题,就我个人也有过找寻资料,对应增高的经历,从中受益匪浅。

孩子身高受父母影响有多大?

根据现有的研究结果,身高的差异有 60%~80% 是基因决定的,而剩下的 20%~40% 则归结于环境因素。

简单点说就是:此外,也有研究显示,人种的差异决定了身高受基因影响的概率,例如亚洲人身高受基因的影响概率在 65% 左右,低于欧美的白人,这也是有些人套用从欧美传来的「父母身高推测孩子身高公式」失灵的原因。如果在问深一点,父亲和母亲哪个对孩子的身高影响更大一点?答案是一句废话:根据目前的一些研究,父母对子女身高的遗传影响基本相当,也就是在身高是随爹还是随妈的问题上,答案是随机。

当然你要明白一点,这「七分天注定」,是个统计学上的数字,没办法百分百精确到个人的,父母高不一定孩子一定高,父母矮不一定孩子一定矮,不然按照「高高得高」的理论,从有人类开始的那一天到现在,怕是有不少人已经长成「参天大人」了,反过来「矮矮得矮」的话,你也没见霍比特人满地跑。

青少年怎样才能快速长高

比如饮食:都说巧妇难为无米之炊,营养是身高的保证。不过这里要专门说一点,就是关于补钙的。大家都知道缺钙会影响身高,但这不意味着补钙就能帮助长高。过量的钙摄入还可能会增加代谢负担、影响胃口。保证钙摄入的情况下,也要注意其它营养的均衡,避免营养「偏科」。

不是只有「骨瘦如柴」才叫营养不良,肥胖其实也是,它们都容易影响生长发育。简单来说,就是别太胖也别太瘦,少吃甜品、饮料、零食,尤其不要吃乱七八糟的各种保健品和补品。

有些补品、保健品里可能会有促进发育的成分,也许是能让孩子在短期内看起来长得更快了,但很可能会导致提前发育、骨骺提前闭合。这样无异于拔苗助长,导致身高不如其他孩子、甚至长不到原本有潜能达到的身高。

比如睡眠:睡眠对身高的影响,主要通过生长激素起作用。生长激素在白天的分泌量很少,大部分是在入睡后分泌的,一般在入睡后 1~2 小时左右达到高峰,分泌量是白天的 3 倍左右。

睡眠不足,会影响生长激素的分泌。我国教育部印发的文件中明确规定,需保证每天睡眠 初中生 9 小时,高中生 8 小时。不过,看着起早贪黑的高中生的生活,感觉这个文件好像执行的不咋地。

比如运动:合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼的形成、发育,骨骼长度增加,同时也能增加食欲、改善睡眠,从而让遗传潜力得到最大限度的发挥。像跳绳、慢跑、游泳 类似这样的运动,可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼,帮助长个儿。

比如心理状态:现在有一些研究发现,情绪或者心理障碍,同样会影响身高。国外就有「情感遮断性身材过矮症」这一说法。

我了解的东西愈多,就愈亲近世界,愈明了生活的意义,愈觉得生活的重要,真正成功增高的人是已经看透了问题的人,他们知道自己该去争取什么,信念的力量很强大,科学的计划很可靠,相信自己能够有一个长高的机会才是成功的关键。

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