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父母个子矮孩子能长高吗?哪些是影响孩子身高的后天因素?

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父母个子矮孩子能长高吗?哪些是影响孩子身高的后天因素?
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身高这东西,跟脸一样基因占了很高比例。基因几乎决定了你未来可能的身高上限,但是你达不达得到这个上限要看后天的行动,为什么现在我国初高中的孩子都要比旧时候的孩子们平均高的多?因为运动搭配营养起来了。那么怎么让运动搭配营养已达到增高的科学目的呢?

父母个子矮孩子能长高吗?

大部分人都希望自己能长到理想的高度,一般而言,根据统计,女性最理想的身高是160cm-164cm之间,男性最理想的身高是174cm-185cm之间。人的身高与遗传有一定的关系,正因如此,就有了‘妈矮矮一窝’的说法,但是很明显这个说法并不科学。

据研究,人的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说,一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。确实有一个预测下一代成年身高的公式:儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2;女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2。但是,长的不高的粑粑麻麻别担心!父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高,儿女却“出类拔萃”的情况。

虽说孩子身高确实会遗传妈妈和爸爸,但是还是有很大一部分是跟后天影响、休息和运动等有关的。专家认为即使拥有高个子的基因,生长过程中没有摄取足够的营养,不经常运动,经常生病体质差等,都会影响孩子的身高。

哪些是影响孩子身高的后天因素?

1、营养:首先是孕期的营养,母亲在妊娠期间应保证营养供给。以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。应重视平衡膳食,不挑食,荤素搭配。此外,还要注意摄取DHA(二十二碳六烯酸),它主要来自鱼类食物。

2、运动:促进孩子长高的第二个因素。经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。多做室外纵向运动和肢体伸展的运动:如跳绳、摸高、投篮等。室外活动能得到较长时间的阳光照射,有利于钙的吸收,也可促进身高增长。

3、睡眠:也是孩子长高的又一重要因素。孩子深睡眠后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。孩子晚上最好在10点前入睡,可以保证夜间生长激素的分泌。

4、健康:及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素。影响孩子长高的疾病有数百种,有些可以通过治疗来改善身高;有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。矮小孩子需要有经验的专科医师检查,查找病因,对因对症治疗。

5、精神:精神愉快有利于促进孩子生长,精神压抑可抑制生长激素分泌。因此,家长应努力为孩子营造一个平和的环境,让孩子愉快地成长。

虽然当今技术科技发达,也许在专家的指导下能够通过服用必要的增高药物让自己有所改变,但关键还在于通过坚持良好的生活习性,参加有益身心的锻炼活动,才能够拥有自己理想的身高,年龄不是一个人决定自己未来走势的借口,只有切实的行动起来才能够得到自己想要的结果。

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